陈式太极拳的合作规则，从全身来讲为眼、身、步、手四个首要部分，从躯干来讲分为上、中、下三盘。咱们先讲躯干的基本规则。人体头至颈部为上盘，胸、脊、腰部为中盘，小腹、尾骨致使裆、腿、足部为下盘。
上盘的头部要中正。术语说：“虚领顶劲。”《十三势行功总歌》中说：“浑身轻利头悬。”“顶”和“悬”字虽不同，办法却是相同的。正如陈鑫解说的：“好像用绳子从头顶百会穴将全身向上悬起似的。”只需下向内收，则头顶天然中正向上，颈也天然立起。眼法总要平视，凝视每式的首要方向。但陈鑫加了“耳听死后”四字，以防有人从死后袭来。
中盘的脊要跟着顶劲的上领而一起立直，胸部既不过挺也不内收，术语谓之“含胸拔背”。“含”或“涵”的含义都是要求松圆而不压榨肺部，以便呼吸晓畅。腰部亦以中正为主，但陈式每一动作向左右旋转，转的视点一般不超越45度，在步法进退时可达90度或至360度以上。腰是跟着对方的改变左右旋转以带动步法进退的，所以既要坚持中正而不偏不倚，又要灵敏旋转，忽隐忽现，但不许前倾后仰。
下盘尾骨微向后翻。陈鑫指出：“尾骨长强穴(尾骨下端)微向后翻。”这样的姿态可使小腹下边斜向里收。一来气天然沉于丹田，二来大腿根的两条大筋放松，可加大躯干旋转的视点，以坚持重心的下降与平衡。各式太极拳都以敛臀为规则，其实这是为了纠正突臀之病，但敛臀过大就会违反拳理。所以陈鑫讲长强穴微向后翻，是和其他太极拳的差异，并且也是陈式躯干方面最要紧的要害。
陈式要求裆要开圆，最忌人字裆即尖裆。这种姿态依然和长强穴的后翻有密切关系，只需长强穴向后翻一点(仅仅一点，绝非突得)，姿态恰如咱们安坐的姿态。裆部只需能够开得圆，也天然能塌得下，使重心下降，加强躯干的安稳。人字裆时两只脚间隔再宽，而裆劲无法下塌，就好像两条腿的木架，从前后略微一碰就会倒。
陈式上盘称为顶劲，中盘称为腰劲，下盘称为裆劲。顶要向上虚领；腰劲要中正旋转，不许前后摇晃：裆劲则要向下松塌。
陈式要求膝部随身体旋转一提一落，也是和裆部开、长强穴后翻有直接关系的。裆部的圆下与灵敏改变有关，膝部的提落则与运动中的稳度有关。它的运动办法是：凡身向左转，则左膝顺缠上提，右膝一起逆缠而下垂；如身向右转，则右膝顺缠上提，左膝逆缠下垂。
《太极拳论》说：“立如平准。”陈鑫也说“拳者，权也。”平准便是咱们常说的天平，权便是秤砣。我以为陈式拳等于一起用两套秤。手等于一般秤上的砣，它的效果是拨转对方加在我某个肢体上的力气，能够引从而失败。膝则等于天平上的砝码，对方来力在我左肢，我方以左膝上提引化来力，一起右膝下沉以加强身体的稳度。这种动作等同于杠杆原理，顶劲上领便是支点，对方来力便是要点，我方的手和膝便是力点。不过它和咱们日常用秤称物的意图不同。称物时要求力点和要点平衡，在拳法上则是对方力大则减小力点使它失败，对方力小则加强力点使之回转回去，但都必须合作自转的顺逆缠法，适当地滚动摩擦，只要这样才能够发挥借劲与截劲的效果。
腿和足是遵守眼的指挥而因敌改变、转化进退的。正常来讲，大腿根的高度应当随裆劲的松塌而和膝部略平。在步法进退时只能以腰的旋转带着小腿改变。但这种功夫现在习陈式者多练不到了，所以不一定这样要求。动作时，实腿要塌好裆劲，然后空腿向前或向后歪斜。行进则足尖斜向内勾，以足瞳贴地行进，进到所需方位然后踏落足踵。不管进退都要提膝，而足部跟着架式的需求或前或后地走里弧或外弧。足与膝的合作是膝部要和足踵上下对照，略向里合，成三角形。膝部要和胯根、足部合作，也是略向里合，成三角形。
步形大略有马步、弓步、盘步、虚步、独立步五种，只要轻重之分，而无纯虚、纯实之别。
臂部应分三节。肩为根节，肘为中节，手为梢节。 《太极拳论》要求“松肩、沉肘”。陈鑫解说“松”字最为清晰，他说“臂部如挂肩上”。肘的松沉，不管顺缠逆缠都要坚持肘尖向下的状况，不可使肘离肋内收，不然必定使手部脱离中线致使丢劲。
