明日便是谷雨了，谷雨是春季的最终一个节气，谷雨雨水量会增多，这样一个时间段郊野地头上，就开端了各种繁忙的身影，由于栽培的庄稼需求雨水的润泽，咱们都很清楚，每到一个节气都会有对应的风俗，谷雨也不破例。就拿饮食方面来说，由于谷雨节气降水量增多，空气的湿度较大，气温也会偏高。在饮食方面应该削减高热量的食物摄入。不过咱们也要为身体弥补养分，今日就给咱们介绍一种美食，明日谷雨，别忘了吃这美食，鲜美养分，做法简略，好吃不怕胖。
不知道咱们有没有发现最近最近一段时间，消化力特别强，吃东西很简略长胖，立刻就要穿单薄的衣服了，没有减下来肥，万再三长胖可怎么办？那么咱们就要在饮食上略微留意一下啦。今日给咱们介绍的这款美食，是蔬菜团子。主要是用蔬菜制造的，参加了一点玉米面，由于最近一段时间，既要为身体弥补养分，又不能让身体发胖，所以这款美食是很合适的，里边有包菜，胡萝卜，这两种食材无论是从养分成分仍是从口感上，都是适当的好的，并且，还参加了鸡蛋，确保养分，一起参加的玉米面归于粗粮，常吃不会发胖。
蔬菜团子的做法十分的简略，咱们只需求把蔬菜处理好加点玉米面，上锅蒸一蒸，就能够了，蒸出来的美食，愈加有养分，最近最近一段时间，我家里经常吃蔬菜团子，做法简略，并且又有养分，十分的甘旨，最重要的是吃多了也不怕胖。假如觉得蒸的蔬菜团子口感太单调的话，咱们咱们能够调一个料汁，蘸着料汁，更甘旨。这美食在我家很受欢迎，简略养分又甘旨，好吃不怕胖，喜爱的朋友一块儿来看看具体做法吧。
蔬菜团子。
食材：胡萝卜一个，包菜半个，鸡蛋1~2个，葱花，十三香，食盐，玉米面，大蒜，食醋，生抽，白糖，辣椒油。
第1步，咱们先取出半个包菜，把包菜清洗洁净放在案板上切成丝状，然后撒上适量的食盐腌制一下。腌制好了用清水冲刷一下，挤干包菜中的水分，然后切成碎丁状。胡萝卜清洗洁净，去皮擦丝，切成碎丁状。
第2步，把包菜碎和胡萝卜碎放进小盆中，磕入1~2个鸡蛋，再参加适量食盐，十三香和葱花，再参加适量的玉米面拌和。
第3步，拌和至下手，一捏成团即可，就像图中的相同。
第4步，用手抓取一些馅料，收拾成团，然后放在手心收拾成窝头状，上锅水开后再蒸10~15分钟左右出锅。
第5步，假如觉得中的蔬菜团子过分单调，咱们来调个料汁，大蒜末适量，食醋一勺，生抽两勺，食盐一勺，白糖一勺，辣椒油适量，拌和均匀就能够了。
这样，蔬菜团子就制造好了，做法十分的简略，制造出来之后，一个一个的小菜团子特别美丽心爱，也能够搭配着料汁来吃。
谷雨时节不要吃太高热量的食物，能够多吃一些清淡的，鲜美养分的食物，就比方今日给咱们介绍这道美食，明日谷雨别忘了吃哦，做法简略好吃不怕胖，喜爱的试一试吧。
