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凉拌折耳根的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 06:13:43  阅读:2793+ 来源:本站原创作者:潘粤明

健康功效

折耳根:清热解毒、排脓、利尿通淋
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

折耳根200g香菜几颗相克食物
二、三片相克食物二瓣相克食物
白糖适量相克食物麻油少许
少许相克食物 辣子油适量
花椒面适量少许
味精少许相克食物

凉拌折耳根的做法

  • 1.将折耳根摘好,去除老根烂叶。多清洗几遍,直到水清澈为止。

  • 2.把姜和蒜都剁成细粒。

  • 3.把香菜清洗干净,切成寸段。

  • 4.这是油辣子,平时家里都有准备这个,做凉拌菜和调制蘸碟时就很方便了。

  • 5.将这二个人置于一个大一点的容器内。依次放入香菜,姜末,蒜末,油辣子,白糖,醋,花椒面,麻油,盐,味精拌匀即可。

  • 6.装盘,一道爽脆开胃的凉拌折耳根就展现在您的面前了。

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