原标题：陈碧舸好心境！银色丝质上衣配白色半裙，细长身形穿出夏天慵懒风
小密语录：夏天来了，又到了露肉的时节，这时候没有一个好身段又怎么度过？赶忙来操练瑜伽吧，帮你甩掉那些恼人的赘肉！
作为超模的陈碧舸对美有天然生成的寻求，不论在何时，完美的身段所带来的时尚感都足以引起咱们的惊叹。今天陈碧舸晒出一组春日美照图，身穿灰色细闪薄款长袖衫搭配着白色半身裙，一举一动中无不散发着归于芳华特有的气味，非常高雅大方，纤瘦有形的身段是夏天最美的景色，分外地温暖治好，一块儿来看看吧！
具有着178身高的陈碧舸，身段非常匀称，一点点感觉不到剩余的赘肉，上身流通的线条感完美展现了女人身形的美感，一举一动中无不散发着丧命的引诱。陈碧舸披散着微卷长发，将一张精美的脸型润饰得愈加完美无瑕，越发立体细巧，白净的皮肤更是让她在聚光灯下美得耀眼，这样大气的美是归于陈碧舸绝无仅有的滋味。
陈碧舸高挑的身段看上去很养眼，上身灰色细闪薄款长袖衫具有蕾丝般的质感，平添一种雍容华贵之感，配上精美的妆容，充满了女人味。宽松的版式上衣烘托的手臂越发纤细细长，腰腹部稍微紧收的部分能够杰出诱人的腰部曲线，白色的小平跟鞋看起来非常休闲舒适，犹如休假一般的惬意，这是一种天然的美感。
陈碧舸也是妥妥的腿精了，即便穿戴白色褶皱裙，咱们仍旧能够感受到那2米既视感的大长腿，似乎腰部以下满是腿，着实让人仰慕不已。陈碧舸这三七分的身段，是完美的黄金份额，几乎便是衣服架子，各种风格驾御起来毫不费力，那些简略的装饰品也愈加装点了她的美，看来具有一个好身段才是咱们正确的挑选！
陈碧舸身段不只纤瘦并且有型，美丽流通的线条感让她浑身都散发着引诱力，这样的好身段也只要经过不断地尽力操练才能够坚持，接下来小密给咱们引荐的这款瑜伽，协助你改进身体部位，具有紧致的腰臀和美丽的腿型，让你变得更靓丽有型！
Look1：腰臀紧致操练
经过瑜伽体式的操练，咱们所要到达的意图是让自己皮肤变得紧致有生机，永葆芳华的光荣，臀部是一个非常要害的部位，加强腰臀部的操练，成果完美的腰臀比，才能让你到达事半功倍的作用！
首要双腿呈“一字马”翻开，然后手掌合拢举过头顶，上身轻轻向后仰，顺着手臂的方向舒展身躯，腰腹部尽可能地做一些拉伸，肯定不能拉伤。
左腿站立，右腿向后侧方抬起，整个身体就像是展翅的动作相同，保持好身形，手臂放在身体两边，手指翻开，借以平衡好身体重心，避免不稳。
双腿轻轻翻开必定的间隔，脚尖着地，身体像是下腰一般的姿态向后仰，手臂伸直，支撑在身体后方的支撑物上，头部向下仰，尽量调整好呼吸。
Look2：腹部中心操练
腹部肌肉的操练能添加身体的美感，轻松减掉脂肪，每天坚持做几回有用的拉伸，能够轻松又有用地放松肌肉，乃至缓解身体生硬痛苦开释疲惫，可谓是好处多多，必定要坚持以下的体式操练！
抬头朝上，身体平躺在瑜伽垫上，双腿膝盖向外侧曲折，双脚相对，手臂天然舒展在身体两边，胸部扩张，身体放松，呼吸新鲜空气，到达身心一致。
臀部着地，左小腿尽量向臀部方位压去，右腿向后侧方舒展，小腿向上方抬升，左手举高，上身尽量向右侧方舒展，右手臂伸直，捉住右脚尖。
以右腿为支点，左腿向后微撤并伸直，上身向下压，尽量下降身体重心，保持身形，手臂向身体两边的后方舒展，手掌伸直，臀部轻轻翘起。
Look3：腿部完美塑形
要想让自己的双腿变得细长诱人，常常做腿部曲线塑形操练是很必要的，留意把握方法，经过有氧运动进行减脂，完美对腿部进行塑形，帮你打造诱人的双腿曲线！
臀部着地，左腿伸直，向左侧方舒展，右腿膝盖处曲折，小腿向上舒展，左手臂撑在身体前方，上身尽量笔挺，右手臂捉住右脚尖，保持好身形。
双腿呈180度翻开，左脚尖绷直，右腿放在稍微高出地上的支撑物，右脚尖搭在上边，上身朝后微仰，手臂放在两边，保持身形，柔韧度要求较高。
瑜伽的优势，在于它的体式操练能到达运动的作用，呼吸冥想操练能让人更多地体会生命的含义。很多人开始抱着塑形的意图走近瑜伽，而后来都不再记住去看体重秤上的数字，由于他们现已不再需求外界告知他们怎样才是美的，怎样才是健康的，看着自己腿部线条越发匀称，浑身皮肤越发紧致，他们就清楚自己的操练是有作用的，你还在犹疑什么呢？
