男人田径5千米世界纪录是12分37秒
女子田径5千米世界纪录是14分11秒
●田径的5千米跑和咱们一般说的5公里跑是有差异的，由于前者是为了应战身体极限，而后者是为了健身。一般人的5公里健身跑，耗时大多在25分钟以上，其间30-40分钟的居多，假如哪一位朋友5公里能跑到20分钟，那他一般会被跑友们称为大神级，但这个速度和真实的田径比赛仍是有很大距离的，这其间主要有两个原因：
01>是健身5公里跑归于慢跑领域，一般膂力还会留有余量，由于健身跑步中很少有人会尽心竭力去跑5公里的。
02>田径5千米跑的参与者以田径运动员居多，这些人代表专业水准。而健身5千米跑则以一般群众为主，即便其间的大神级队员，和专业运动员比起来根本都是业余水平。
●一般跑者在在5公里跑的过程中，要处理好健身和应战身体极限的联系。
榜首，要正确要知道自己的实力
一般跑着不要寻求不切实际的方针，比方有的人看他人5公里跑到了20分钟，所以就拼全力想到达这个速度，可是不论他怎样练，也很难到达20分钟，这其间的原因和个人的天分和实力有联系，并不是多跑多练就能处理的。
第二，要适度操控应战愿望
由于健身跑步寻求的是跑步的总量，而不是单次的跑步成果，所以对一般跑者来讲，「坚持跑步比应战身体极限更重要」，一般跑者只需能做到跑量不断的增加就已到达意图了。
还有一点，岁数偏大的跑者在跑步时要适度操控自己的应战愿望，由于在应战身体极限的时分，危险或许也会悄然产生了，所以要防止和危险磕碰，我们一定要记住，跑步是为了健康高兴。
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