有人说看眼睛就知道甘油三酯高不高；有人说看耳朵就知道甘油三酯高不高；有人说看头晕不晕就知道甘油三酯高不高！
咱们供认几个人血脂高的人眼角会有体现，乃至会呈现头晕等症状；可是目前我国高血脂人现已高达1.5亿以上，这些人莫非都有眼角色素冷静，都有头晕的变现吗？
当然没有，绝大部分人没有一点体现！
我想说有很简答的办法，既能定量又能定性，十分精确的告知咱们甘油三酯高不高，高多少；咱们为什么还非要看，非要猜，又禁绝，又不能给出详细数值。
这就比如现已到了高铁年代，非要倒骑驴出门，真不知是怎么想的！
前期高血压、糖尿病、高血脂大部分人都没有一点感觉，正由于大部分人没有一点感觉，所以才会被咱们忽视，直到三高现已发展到心脑血管疾病才发现本来自己三高！
已然有简略精确的办法，咱们就要运用简略精确的办法，而不是去猜想，判别甘油三酯高不高，很简略，便是去抽一个血液，做一个化验咱们就能得出甘油三酯高不高，究竟高多少。
当然甘油三酯受饮食影响比较大，所以有时分查出来的甘油三酯动摇或许也比较大，一般主张在抽血甘油三酯前12小时空腹，近期不要吃的太油，就和自己平常饮食相同，这样根本能反响近期甘油三酯的的水平。
抱负的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，高于2.26mmol则表明甘油三酯偏高。
甘油三酯有什么损害？
有人说血脂中低密度脂蛋白是坏血脂，低密度脂蛋白升高才会加剧动脉粥样硬化，甘油三酯并不会加剧动脉粥样硬化，说的也有点道理，可是一旦甘油三酯升高，甘油三酯就会转化为极低密度脂蛋白，就会导致动脉粥样硬化加剧。甘油三酯升高，还会影响血糖代谢，肝脏健康等多方面的问题。甘油三酯过高，会形成乳糜血，简单引起急性胰腺炎，乃至丧命。
怎么才干有用的操控甘油三酯？
大部分甘油三酯升高都是由于饮食不健康，没有操控饮食引起的。所以一旦发现甘油三酯升高，不管是多高，都必须先健康饮食，所谓健康饮食不是书不吃肉便是健康饮食。健康饮食总原则是低盐低油低糖饮食；简略说便是把肥腻的油炸的减量，添加粗粮杂粮蔬菜水果。肉类以鱼肉去皮鸡肉为主。全面的饮食才是健康的，而不是不吃肉。细粮吃多了也会升高甘油三酯。
大部分甘油三酯升高后，经过健康饮食，加之坚持运动，戒烟戒酒，大部分甘油三酯都能康复正常；但关于高于5.65的甘油三酯，最好合作一点降脂药，帮忙降脂，当血脂康复正常后，根本就不必持续吃药了。
总归，甘油三酯高不高，不能靠感觉，必定要靠抽血化验；降甘油三酯的办法健康饮食便是根底，必要的时分能合作降脂药。
