运动过度会损害关节吗？营养过剩，会损害关节吗？在日子中有哪些小好方法能够缓解关节痛苦呢？
广东省第二中医院骨伤科主任医师刘文刚介绍，退行性骨关节炎是临床上常见的骨科疾病，患者会呈现膝关节的红热、胀痛等症状。
在临床上发现，有80%~90%的骨关节病患者都是由于不恰当的运动形成的关节损害，比方不恰当的爬山、打太极，或许做瑜伽伤害了咱们的膝关节，然后导致了膝关节的痛苦。
因而，关于膝关节疾病最简略的医治，首要便是要有健康的运动理念，一起还要选用健康的运动方法，一般来说，要求运动均要力所能及；其次，饮食对骨关节疾病的影响也很大，由于不合理的饮食导致尿酸增高，在前期或许没有太多的症状，可是终究或许会引起膝关节部分的滑囊炎，所以说合理的健康饮食也是一个很重要的要素，并且肥壮也是此病一个很重要的诱发要素，不健康的饮食形成肥壮，引起膝关节的负重添加。
刘文刚主任医师还给咱们介绍了一些缓解膝关节痛苦的小好方法。
他说，假如关节呈现急性痛苦，用手摸起来也不是很热，一般是由于受了风寒，能够用艾叶或许丝瓜络泡脚或许泡洗膝关节，这能够很大程度上能够缓解痛苦。别的，假如长时间保养膝关节，引荐用花椒水泡脚，每天晚上9:00按时泡脚，不只能够温补肾阳，活血化淤，还能够促进睡觉，有助于进步咱们的身体健康。
来历| 羊城晚报、金彦刚、羊城派
文图 | 羊城晚报记者张华 通讯员李朝、黄咏欣
视频 |羊城晚报记者张华
题图 | 视觉我国，版权归原作者一切
修改 | 木言
校正 | 李婕舒
审阅 | 岑杰昌
签发 | 区健妍
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