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绿豆饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 10:13:51  阅读:2540+ 来源:本站原创作者:杨若兮

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
绿豆:暖肝、利水、清热

食材用料

大米500克相克食物绿豆50克相克食物
橄榄油一小勺 纯净水300ml

绿豆饭的做法

  • 1.绿豆洗干净,用清水泡开。

  • 2.锅中放入大米。

  • 3.把大米用水淘洗两遍,然后加入纯净水。

  • 4.把泡好的绿豆倒入锅中。

  • 5.加入橄榄油。

  • 6.用勺子搅拌均匀即可。

  • 7.放入电压力锅内胆中,拧到做饭档即可。没有压力锅就用自己家中的蒸米饭锅即可。

  • 8.时间到了把内胆拿出来,绿豆已经都开花了。

  • 9.用铲子搅拌一下,让米饭变得蓬松。

  • 10.一碗香喷喷的绿豆饭就做好了,很简单吧。

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