明 日 腊 八 ！
@南边的朋友，
咱们不是什么节日都吃饺子...
明日咱们是腊八蒜和腊八粥...
“腊八”狭义概念上来说：
是我国北方的节日！
且含义严重，究竟“过了腊八便是年”
有些事儿你或许并不知道...
别称：腊日祭、腊八祭、王侯腊
节日时刻：十二月初八
节日来源：民间传统、宗教祭祀
节日饮食：腊八粥、腊八蒜、腊八面
来源地：我国
来源时刻：西周
“腊日”是阴历年中的最终一个节日，腊八节又谓之“佛成道节”、“法宝节”，也是释教隆重的节日之一。
腊八节风俗
1、古人有祭祀先人和神灵、请求丰盈、驱疫避灾和吊唁亡国、寄予哀思的传统。
2、喝腊八粥，腊八粥也叫“七宝五味粥”，腊八粥源于宋代，千年不衰。
3、俗话说“吃过腊八饭，就把年来办”，从腊八开端便摆开新年的前奏，忙于杀年猪、打豆腐、腌制风鱼腊肉，收购年货，“年”的气氛逐步稠密。
腊八节民间故事
相传，明太祖朱元璋小时候家里很穷，便给一家财主放牛。有一天放牛归来时过一独木桥，牛一滑跌下了桥将腿跌断。老财主气急败坏，便把他关进一间房子里不给饭吃。
朱元璋饿得够呛，遽然发现屋里有一鼠洞，扒开一看，原来是老鼠的一个粮仓，里边有米、豆、红枣，他把这些东西合在一同煮了一锅粥，吃起来非常香甜可口。
后来朱元璋当了皇帝，又忆起旧事，便叫御厨熬了一锅各种粮豆混在一同的粥。吃的这一天正好是腊月初八，故名腊八粥。
腊八粥的食材
不同区域腊八粥的用料虽有不同，但大多数都包含大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。
腊八节的摄生之道
到了腊八节，春天即将来临，逐疫迎春，从“3不吃”、“4不做”、“5相伴”开端。
3不吃
1、不吃寒凉之物
入冬后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气缺乏，损害健康。
2、不吃辛辣之物
冬天，易犯“冬燥”，此刻，要注意少吃或不吃辛辣之物。
烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃，特别是生姜。
3、不吃油腻之物
冬天里许多人肠胃功用较弱，假如吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。饮食要注意清热润燥，能够恰当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清热，又可补益。肠胃较弱的，能够用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。
4不做
1、不大吃大喝
2、不做剧烈运动
冬天运动，适合做一些有氧运动，如登高、快走、打太极等。
3、不做熬夜之人
入冬后，应该适应地利，早睡早上，不要熬夜。确保足够的睡觉，关于人体健康来说，非常重要。
4、不要忧心过度
忧心过度，或常气愤，会导致阴阳失衡，影响健康。
5相伴
1、茶相伴
喝茶，不仅是传承文明，更是摄生的一种方法，两餐之间，能够喝上一杯摄生茶！
2、动相伴
早上搓搓手，保养心肺
揉足三里，健脾胃
饭后20分钟左右，用手重复冲突膝关节，能够使胃经晓畅。一起，按揉小腿外侧足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。
做莲花逍遥式，通肝胆
莲花逍遥式，能够疏通身体两肋的肝胆经。
取座位，右腿伸直，左腿曲折平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后，身体向曲折的左腿方向改变，右手去抓右脚尖，左手臂向天空的方向扩展，尽量使身体保持在一个平面内。
继续一分钟，会感觉有一股热流流向肋部，左右各操练8次。
3、笑相伴
研讨标明，乐观主义者，一般比失望主义者，多活12年。所以，日子中，常常笑一笑吧。笑一笑，还能够训练心肺功用，有助于心肺健康。
4、友相伴
澳大利亚研讨发现，结交有利长命。朋友能够给你关怀、能够给你关怀。当咱们在享用朋友的支撑时，你就会发现压力瞬间小了许多。
5、书相伴
读书是精神食粮，一本好书能有利终身，常常读书能知天下事。
最终，再来看看明日气候
明日是腊八节
别忘了也是作业日
小编祝我们
元旦高兴！腊八节高兴！作业愉快！
新晚报综合于网络
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责任编辑：路璐 审阅：曹晓霞
