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芝麻酱拌凉面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 10:50:54  阅读:4763+ 来源:本站原创作者:李玲玉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

面条适量 拌面料黄瓜少许
鸡蛋一个相克食物 碗豆苗适量
花生米少许相克食物 芝麻酱两勺
老抽酱油半勺半勺相克食物
耗油半勺 味极鲜一勺
少许 甜面酱一勺
一小瓣相克食物

芝麻酱拌凉面的做法

  • 1.准备面条。一碗的量。

  • 2.备好配菜,黄瓜切丝,鸡蛋皮切丝,花生米切碎,碗豆苗开水烫熟。

  • 3.准备拌酱,第一步备小碗,倒两勺芝麻酱,半勺酱油,甜面酱一勺,醋半勺,盐少许。

  • 4.拌均匀喽,酱的稠度像蛋糕糊就可以。

  • 5.鸡蛋一个打入碗里。打散了备用。

  • 6.备炒锅,热锅倒少许油,倒入鸡蛋液,像烙小饼一样摊圆。必须小火哦。两面摊熟出锅。

  • 7.备炒锅,下清水,开锅下碗豆苗,开始焯水,焯熟透了出锅放凉备用。

  • 8.另起锅,加适量清水,开锅煮面条。

  • 9.煮至面熟透关火,面出锅,出锅用凉白开过凉。

  • 10.放回碗里。

  • 11.加半勺熟食用油。拌均匀,

  • 12.拌好的凉面放回小碗里。

  • 13.加调料,黄瓜丝,鸡蛋皮丝,熟碗豆苗,花生米碎,

  • 14.最后浇上味极鲜酱油,舀两勺勾搭的芝麻酱。切碎的蒜末撒上,吃的时候拿筷子拌均匀。美美滴次吧。

  • 15.成品图。

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