最近，白叟们对价格不菲的羊奶来了爱好，由于有宣传说，羊奶比牛奶更合适三高患者吃。
一些人以为，羊奶的脂肪球特别细微，是牛奶的1/3，养分成分吸收快，消化时间短，不需要过多的忧虑体内的血压、血脂的升高。其间的乳糖归于低血糖糖类，喝了今后不会让血糖升得那么快，所以很合适三高患者，这是真的吗？
其实，从羊奶的养分成分上来看，羊奶的蛋白质含量并不高，只要牛奶的一半，其间的脂肪和碳水化合物却比牛奶略高。
与牛奶比较，羊奶中的蛋白质和脂肪颗粒的确个头更小，散布更均匀，所以关于肠胃功用欠好的人来说，更简单消化吸收。
而高血压、高血脂与血液黏度有关，血液中脂肪含量比较高，血液黏度高，可是，关于血脂简单失控的白叟来说，这个血液黏度与吃进去的含胆固醇、油脂的食物都有联系。
而羊奶和牛奶其实距离并不大，即便羊奶简单消化，吃得太多的话，羊奶中的油脂该堆积仍是会堆积，牛奶中也有加工好专为老年人规划的高钙低脂牛奶，也是很合适三高患者食用的。
并且，要想操控血脂，一边喝羊奶一边吃猪脑，也是不可能成功的。奶制品中的脂肪仅仅一小部分，真实要注意的是肥肉、动物内脏中很多的脂肪和胆固醇。
别的，从乳糖层面上来说，牛奶中的糖分也是乳糖，并且鲜牛奶也不会增加糖分，还有低乳糖牛奶和无糖牛奶，都可以供三高患者挑选，何况乳糖尽管不简单让血糖升高，却也简单带来消化问题，让本来就简单发生便秘的白叟加剧便秘。所以，咱们没有必要大费周章去花更多的钱来购买羊奶。
此外，其他八怪七喇的比方骆驼奶，卖的也是噱头，其实没有必要盲目寻求稀罕。
《我国居民膳食攻略》主张咱们咱们每天吃300g乳制品，大约便是一杯300mL的鲜奶，或是等量的酸奶、奶粉、奶酪等产品。引荐中白叟挑选低脂高钙牛奶，养分丰厚并且除此之外，足量果蔬、适量优质蛋白和谷物杂粮相同都不能少。
各位朋友，你喜爱喝羊奶仍是牛奶呢？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
