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深冬多吃点它天然的清肠菜小腹不鼓了排出毒素肌肤水嫩

放大字体  缩小字体 时间:2019-12-23 00:28:45  阅读:3546+ 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

小时分,家里每年都种上一些马铃薯,小馋猫最喜爱捡些小马铃薯回来吃,煮,蒸,炸或许炖,都是不错的挑选,特别用香煎的方法做小马铃薯,新鲜可口,吃起来外焦里嫩,比肉吃起来还要过瘾,今日呢,小馋猫为咱们带来的美食,便是香煎小马铃薯了。

深冬多吃点它,天然的“清肠菜”,小腹不鼓了,排出毒素,肌肤水嫩。马铃薯,一直是餐桌上的美食,也是瘦身食材之一,马铃薯的贮存时刻比较久,价格又较为廉价,吃法尽管多,而香煎小马铃薯更受人喜爱,香煎小马铃薯的做法很简单,下面,具体的介绍下它的做法。

做这道香煎小马铃薯的时分,咱们先把首要的食材准备好,小马铃薯一把,盐适量,胡椒粉适量,辣椒面适量,食用油适量。

1,首要,将小马铃薯表面冲刷洁净,沥水后,放在蒸锅内煮熟。

2,将蒸熟的小马铃薯整理下表面皮,然后放在盘中备用,炒锅内倒上适量的油,先把小马铃薯放进去。

3,一面煎成金黄色后,翻至另一面,用锅铲压扁即可。

4,双面为金黄色后,撒上盐,辣椒面,胡椒粉进去,快速的翻炒,入味后就能装盘了。

这道香煎小马铃薯是不是很简单呢,好吃甘旨,又入味,家家户户的厨房都会有马铃薯的身影,不只由于它的价格廉价,口感好,还有一部分的原因,马铃薯的营养价值高,本身的维生素C很丰厚,有助于抗衰老的效果,皮肤越来越水灵。

别的,马铃薯的膳食纤维很丰厚,常吃对肠道特别好,去除积食,又能缓解消化不良,口臭和便秘逐渐消失了,体重也渐渐降下来,喜爱的话无妨试试,雅俗共赏的一道美食哦。

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