电脑办公椅是近现代的产物，主要指采用钢制结构，日常工作和社会活动中为工作方便而配备的各种椅子。区别于过去的木质材质，多采用海绵、网布、尼龙、钢制材质。
电脑办公椅随着发展衍生出各种称呼，从材料组成可大致分为：真皮办公椅、PU皮办公椅、布面办公椅、网布办公椅、塑料办公椅等。从使用类型可分为：老板椅、职员椅、会客椅、电竞椅、人体工学椅等。
五花八门的称呼代表着行业的成熟，但为啥80、90后们整天嚷着腰酸背痛？不用怀疑，是你的办公椅出了问题。
今天我们就一起来学习一下办公椅知识，拯救一下你久坐成疾的身体。
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办公椅的结构
首先，我们来从头到尾了解一下办公椅的基本构成：
(1)椅背：钢架框，塑料框的椅子，采用网布相结合制成，具有透气性。
(2)腰托：表现椅子的舒适度。好的办公椅腰托可调节，能够对脊椎起到最完美的支撑。
(3)扶手：厚薄影响质量。扶手最好选与椅背连接一起的，后躺的舒适度会大大提升。
(4)椅座：通常由木板、海绵、面料组成。也有很多专利型材质，高端的办公椅甚至连坐垫形状和座深都有专门设计。
(5)气杆：用来调节椅子的高度和旋转。
(6)椅脚：铁架的厚度直接影响椅子常规使用的寿命，常见形式有四脚、弓形脚、五爪型等。主要材质有尼龙、钢制、铝合金。
(7)脚轮：有普通脚轮、PU轮，硬质轮适用于地毯；PU属于软性材料，这种脚轮更适合木地板、瓷地板和机房。
*头枕：表现椅子的舒适度。但并不是所有办公椅都有头枕，因为办公椅的使用场景是工作，而头枕是用来休息的，有没有它其实影响不大。
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办公椅的尺寸
根据人体测量数据和国家颁布的尺度标准，办公椅标准尺寸参数范围为：
坐高 41～43cm 39～41cm
靠背高度 41～42cm 39～40cm
坐深 40～42cm 38～40cm
靠背宽度 40～42cm 40～42.04cm
坐面前宽 40～42cm 40～42cm
靠背倾斜度 98°～102° 98°～102°
坐面后宽 30～40cm 38～40cm
普通的办公椅通常只有一个尺寸，但好一些的办公椅的椅高、椅宽的尺度和设计都有些小区别，能够适合什么样的体型要根据产品来确定。
这时就要提到办公椅里的“高富帅”——人体工学椅了，它具有多种调节功能，能够很好的满足更多不同体型，除此以外，它采用科学且符合人体健康的设计和材质，减少不良坐姿对人体造成的疲劳，成为了当今程序猿、技术宅和网虫的最爱。
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办公椅的重点
久坐的危害自然不用多说，但一把符合人体工学、久坐不累的办公椅，像Herman Miller，Steelcase，Haworth等知名品牌，价格动辄就上千，还真不是一个随随便便就能剁手的东西。
如果无法负担一把符合人体工学椅，那么除开那些性价比没那么高的设计和材料，哪几个方面是我们挑选办公椅必须要考虑的呢？
(1)气杆要有安全认证。一般正规气压棒会在棒身上刻有品牌Logo和相关参数，知名的气杆品牌有：韩国KGS、韩国三弘SHS等。没有品牌的可以询问是否通过ISO9001国家安全质量认证或*SGS安全认证。
（*Societe Generale de Surveillance S.A. 的简称，译为通用公证行。创建于1878年，是目前世界上最大、资格最老的民间第三方从事产品质量控制和技术鉴定的跨国公司，在142个国家开展产品质检、监控和保证活动。）
(2)材质要舒适透气。办公椅材质大致上可以分为皮质类、网布类。皮质类中真皮透气性好，PU皮透气稍弱，价格差异也大；网布类有两种：纯网布和网布+海绵。纯网布透气性最好，但常规使用的寿命相比最短，网布+海绵最为常见，透气性较好，耐用性也不错。
(3)椅脚要稳定。好的椅子一般会选择稳定性安全性更高的五爪型（配图大部分椅子都是这种），其次是弓形脚、四爪。
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DIY办公椅
理想是丰满的，但残酷的现实是：办公室的椅子往往公司早就定好了，要让咱们自己单独买一把新椅子来用，似乎也没必要。况且枪打出头鸟，全公司就自己坐一把高端办公椅，实在太高调了一点（卑微）。
没关系，即使我们不换椅子，也有很多方式可以帮助我们提升现有椅子的舒适度：
人体工学腰垫
研究表明，人体在坐立的时候比站立的时候承受的应力是要大几倍的，这种高应力状态下导致椎间盘的退变速度比正常的速度要快很多，久而久之就会导致腰椎间盘突出。
这种腰垫像两只手一样托住腰，减少长时间弯腰脊椎产生的酸痛感。而且还能根据受力不同，调整相应角度，相当于把人体工学椅的腰托给单独拆下来单独售卖了一样。
超软坐垫
长期久坐被世界卫生组织列为头号健康杀手，其危害甚至超过了吸烟。对于男性来说影响性功能、增加患前列腺炎的风险，影响局部血液循环，导致人体乏力、失眠、记忆力减退等。
准备一个超软的坐垫，虽然对于广告语里“避免各种久坐的疾病”我是不信的，但至少比一张硬板凳舒服多了。
电脑站立支架
用再多久坐神器，都是不可能治好咱们的老腰的，不如就站起来办公吧，从源头上处理问题。
稳稳当当把电脑架起来，不用的时候收起来，薄薄的也不占地方。
至于按摩颈椎的神器...大家跟着李佳琦买就可以了。
平常大家也要多注意自己的坐姿，坐的时候人尽量往后面靠，坐的姿势应该是两个90度比较合适，也就是腰和大腿成90度，膝关节也成了90度，这样一个时间段人尽量往后后面的靠椅上面靠，这样一个时间段人体腰椎所承受的应力相对来说是比较小。
看了这么多干货和小单品，不妨现在就给自己的工位带去改变，让身体即使在工作期间也能得到放松~
靠垫、坐垫...
或许你还有独门的办公室放松小妙招
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