天冷了早餐就选它，比牛奶好喝，比豆浆养分，暖心暖胃，雅俗共赏
咱们都知道一日三餐中，早餐是最重要的一餐，俗话说：早餐要吃好，午饭要吃饱，晚餐要吃少，看来从古至今早餐都被人们看的很重要，所以就算是再忙，早餐也不能够迁就。特别是现在天冷了，早餐就更重要了，只需早餐吃的好了，养分足够了，一整天都不冷。那早餐吃什么最合适呢？今日我就要给咱们引荐一款米糊，做法简略，早餐喝一碗，再配上点馒头或是面包，暖心暖胃又养分，它便是山药栗子米糊。
这款米糊用的首要食材便是栗子和山药，它们两个都是特别好的养生食材，栗子含有很多的维生素和矿物质，它能够软化咱们吃进肚子里的食物，缓解便秘的状况，而山药更是一种健脾养胃助消化的好食材，把它们放在一同做成米糊，口感细腻，养分十足，作为早餐再合适不过了，话不多说，让咱们来看看具体做法吧！天冷了早餐就选它，比牛奶好喝，比豆浆养分，暖心暖胃，雅俗共赏！
【山药栗子米糊】
食材：山药，栗子，大米
1，先把栗子的皮去掉，咱们或许都觉得栗子的皮太难去掉了吧，其实咱们咱们能够先在栗子的外表上划个十字刀，然后把它放在锅里煮几分钟，就能够简单把栗子皮剥掉了，剥好之后把栗子冲刷一下，放在碗中备用。
2，把山药清洗洁净，去皮节成段。咱们在处理的山药的时分，最好带上手套哦，由于很多人对山药的黏液都会过敏，所以仍是带上手套要好一些。
3，把适量的大米淘洗洁净，放入照料机中，把处理好的山药和栗子也放进去，然后参加适量的清水。
4，食材都放好今后，发动米糊功用，大约半个小时就做好了，能够精确的经过自己的口味加一些糖或是蜂蜜都是能够的。
养分又甘旨的山药栗子米糊就做好了，假如想要做这款米糊，能够提早一晚把食材都准备好，早上起来直接把食材放入照料机中就能够了，照料机作业的时分，咱们就可经过这些时刻去化一个美美的妆了，拾掇好自己就能够喝到香浓的米糊了！天冷了，早上喝碗暖洋洋的米糊，暖心又暖胃，全身都舒畅，咱们都能够试试哦！
