瘦身关于女人来说是一件终身的大事，有的女人想着小肚子胖点没有关系，双腿看起来好瘦的就行。但怎样瘦腿最好呢？脂肪腿怎么瘦成筷子腿呢？
先判别下你是哪种腿型？
脂肪腿：有的女人想入非非，以为自己的腿是肌肉腿，判别你的腿型是否是肌肉腿，还要看你的腿部线条。你们能够亲手做一个试验，用力把自己的双腿收紧，假如你的线条比较好，能呈现出肌肉的部分。
阐明你并不是脂肪腿，但假如你的小腿很明显是十分粗的，根本就无法呈现出肌肉的线条，便是脂肪腿。
假如你有这种状况，就不要相信以下这几种说法了，对瘦成筷子腿没有协助效果。
1、只做瘦腿的运动：有的人瘦身仅仅为了专门去瘦一个当地，如女人要瘦腿仅仅做腿部相关的运动，如踮脚或者是常常说的“蹬三轮车”等做法，其实对瘦腿的效果都不大。
这是由于脂肪是全身性能够耗费的，不管你想瘦身上哪个部位，都需从全身动身，这样才能够到达你想要的成果。
2、穿弹力袜瘦腿：许多女人为了瘦身会去买很多的弹力袜，女人穿上去之后，发现了自己的腿真的变瘦了。但咱们知道弹力袜是做什么的呢？
弹力袜可当作辅佐医治动脉曲张等静脉类的病症，便是由于有弹力的效果，不管是多胖的腿买自己合适的号码，尽力穿上去之后也会觉得双腿瘦了一圈。
这样做不是由于咱们腿部肌肉燃烧了，仅仅是肉变成了紧缩的状况。比及没有了弹力袜之后，咱们的双腿就会变回本来的状况。真实瘦腿应该怎样做呢？
1、坚持跑步：
有的人最不乐意做的运动项目便是跑步了，关于瘦腿的人也是如此，以为跑步会让小腿变得更粗，其实不是。假如你真的发现你双腿变粗了，其实这是正常的现象，仅仅由于腿部由于有氧运动呈现的肌肉充血。
咱们不需求过多的忧虑，这仅仅暂时的，在运动后最好拉伸跟肌肉放松，这种现象就不会有了，具有瘦腿的效果。
2、确保饮食：
咱们不要由于瘦身而不去吃饭，这样做还会耗费体内的蛋白质，不是正确的饮食方法。瘦身也要确保三餐的正常摄入，只不过需求改进的当地则是操控饮食，每餐吃6分饱到7分饱便是抱负的状况了。
