自徐灿在本年五月KO前国际拳王久保隼后，现已过了近半年。眼下，第二场卫冕战即将来临。在备战期间，徐灿又有哪些改变和前进？M23战队带你一探终究。
在打完第一场国际金腰带卫冕战后，本年25岁的徐灿竟然又长高了两公分。很多人以为，当成年后骨骺线闭合了，就不可能再长高了，但这个观念并不彻底适用于每个人，徐灿便是稀有的个例。
随之而来的，就连脚也变长了——此前为他量身订做的战靴竟已穿不下。赞助商361°不得不为他预备了好几双不同的尺码的战靴。
不仅如此，因为身段更加健壮，以往给徐灿供给的衣服也得再次替换。
想要在拳台上有更大作为，那么掌控饮食细节就显得特别的重要。为此，徐灿抛弃了自己喜欢多种美食。
在迈阿密备战期间，徐灿的食谱非常考究，荤素调配合理且养分均衡，而且根绝猪肉，在肉类方面主要以鸡肉、鱼肉、和牛肉为主。
据统计，徐灿的食谱中，每天需摄入3500卡路里左右的热量，是正常的成年男性每天需求摄入的1.5倍，考虑到他每天所开释的能量，现在高热量的食谱关于徐灿来说毫不为过。
经不住美食的引诱怎么办？刚抵达迈阿密的时分，嘴馋的徐灿不由得悄悄吃了一次麻辣香锅。所以他在当天夜里外出跑了五公里作为自己的小赏罚。
每一堂练习课，佩多罗教练都会给徐灿上足15回合乃至20回合竞赛的练习量，实战练习中，徐灿要轮番面临三名不同的陪练。
且不说每天都要跑一万米，佩德罗还会选择酷日艳阳全国的室外体育场进行专项体能拉练。
9月的迈阿密最高气温超越40度，这是为了练习的身体承受能力和适应能力。徐灿平常自称“晒不黑”，但半个月的练习下来，徐灿肤色就有了肉眼可见的改变。
“尖端的拳王就要承受最严酷的练习，进程是苦楚的，可是这一切都是为了在竞赛那天更轻松。”佩德罗说。
11月8日，徐灿不远万里回到家园抚州参与WBA全球年会。
在此期间，因为时差原因睡不着觉，徐灿在清晨3点起床跑步，测验让自己累下来歇息。必须得说，国际冠军对自己的身体状况有着极为严苛的把控。
十万火急，北京时间11月24日，徐灿将在加州迎战18战全胜的美国最强挑战者罗伯斯三世。半年前对阵久保隼那次激动人心的KO，好像让咱们正真看到了2.0版的“怪物”。一周后，面临更强悍的挑战者，徐灿又会给咱们我们带来哪些惊喜？
