文选自：图书《寓见太极》
中丹田和下丹田的气机交流潜转，表现出来的是大包穴和足五里穴的相照相吸并互动转化。
气机和劲道是严密相关的，如若轮胎没有气，则表现不出工作的劲道。
有弹性的力叫劲道。力是物体机械磕碰发作的，没有很好的办法吞并和负载。劲道弹性从哪里来？是劲和气机到达一片，便有弹性了。太极拳在走架进程中把握好了气机，天然流露出劲道，劲道依气机而发作。太极拳形在外，气机在内，特别强调内气潜转。气是由意念发作，所以意是有规矩的。气是隐形的劲道。怎么分配气机？首要的气机在哪里？是在中丹田和下丹田两个当地潜转，彼此斡旋。
中丹田后天气机是为用，下丹田气机是先天为体。走架进程时怎么运化体用？凭借大包穴和足五里穴穿插相会，有利于推进意气圈的旋转，使得中丹田和下丹田的气机鼓荡强化，不用依托过多肢体动作牵引，如坐腕转胯这种外形分配。由于形大夺劲，劲大夺气，气大夺意，意大则乱心。太极拳气机在穴道上是由大包穴和足五里穴的拉扣、相合、旋转、相吸，表现在外形上是小三合，即肩与胯合、肘与大包合、手掌与膝合，整个走架离不开这个纲要，这是至关重要的，有别低架外三合。
上身与下身的合，是大包穴与足五里穴的气机合，也是中丹田和下丹田的六合交泰，能到达摄生的作用，所以，在走架进程中定要横向撑圆、外合内开。臂膀外侧撑圆如抱球，里边要放空。撑圆意图是让大包穴翻开，胸腔摆开，上丹田中气天然松沉归笼下丹田。如胸腹折叠，不用做胸腹的大幅度折叠，紧扣大包穴和足五里穴合住便能完成。当感觉大包穴气机不到位时，可以用小指领劲撩动向上，天然会扶引大包穴的气机和劲道。若足五里穴的感觉找不到，依照海穴的气机运化。照海穴的气机表现出来的是暗劲，若用脚大拇指一点地，照海穴的气机俱生扶引向上至足五里穴，而且发动大包穴运化。
太极拳考究上虚下实。虚不是指空荡荡的，虚是指心口浊气沉降下丹田，化为灵机神明。所以说，上虚是指平心静气。下丹田气机潜转充溢叫实，表现出来是脚下有根，天然就挺起脊背，然后神明出世，心胸开阔，即老子的“虚其心，实其腹”的描写。
在技能方面，中丹田和下丹田气机的交流潜转，经历是大包穴和足五里穴的对接拉扣契和。在详细走架进程中，是靠肘和膝盖的双运互动以及脚大拇指的暗劲传递。暗劲传递的气机是最绵、最柔、最长、最细。明劲道仅仅部分的，暗劲道是很奇妙全体的，是虚灵空明，所以太极的功夫从虚灵中求。
太极拳走架进程中表现出来的细、绵、柔、安、和、净、明这七个字，是细行净心流露、扶引气机、里外通透、身知和心知不贰。
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