在中国的娱乐圈中，囊括了几乎全国各地的帅哥美女，而且中国的女子天团也很多，比如SNH48就是一支集结了各种貌美女孩子的团体，作为SNH48一期生，并且成为了SNH48 TEAM SII的成员，张语格的实力还是非常能打的呢。
在2012年的时候，张语格加入了SNH48的一期生，并且次年通过“Give Me Power”首演而正式出道，从此观众们又多认识了一名可爱的女孩子。
在出道了这么久之后，张语格这次也参加了《超新星全运会》，并且参加了艺术体操运动项目，虽然没能做出大成绩，但是粉丝看到她这么努力也感到虽败犹荣。
为了参加《超新星全运会》，张语格在最近这段时间几乎每天都要进行运动锻炼，就为了应对这场比赛，从她在赛场上的表现来看，相信她一定付出了很多。
相信在观看张语格在《超新星全运会》的比赛之后，都会有一种“宛如花仙女降世”的感觉，赛场上翩翩起舞的她，非常优美，她的身材和她的颜值都让人很羡慕，平时身材非常完美的她，在赛场上成功的展现出了自己的才华和风采。
体式一：鹤蝉式
鹤蝉式能够在一定程度上帮助脊柱经常感到酸胀痛的上班族小伙伴缓解疼痛，因为它对于脊柱有着很好的拉伸和活动效果。
体式要点：双臂作为整个体式的支撑点，我们在练习的时候，一定要学会通过双臂来掌握好身体的平衡才行，并且通过上半身的前倾来完成双腿的弯曲伸展。
体式二：半月式变式
半月式不但可以加强我们腰部肌肉的力量，还能够因此来增强身体的平衡性、帮助我们伸展髋关节和腰关节，它是一个综合性非常好的体式哦。
体式要点：练习时有些稍难，需要将左侧手臂和左腿将身体撑起，这样才能确保右侧肢体能够伸展至上方，更好的完成体式。
体式三：手掌倒立式
不可否认的是，倒立式确实能够很好的帮助我们锻炼身体平衡，并且强健双手手臂的肌肉力量，而且对几乎全身肌肉都有很好的锻炼效果。
体式要点：刚刚练习瑜伽的小伙伴，能够最终靠依靠树木的方式来锻炼倒立式，小练很建议我们大家这样练习，因为这样练习确实非常省力，而且很高效。
体式四：直立抓脚趾平衡式变式
和很多体式一样，直立抓脚趾平衡式也可以帮助我们伸展大腿后侧肌肉，但是这个体式还可以帮助我们加强下方双腿的稳定。
体式要点：练习时要求我们将左腿绷直，将右腿用力向上伸展，上半身双臂展开，并且双臂平举伸展开，同时向右扭转，左手抓住右脚。
体式五：舞蹈式
经常锻炼舞蹈式的小伙伴，腰肢肌肉和双腿肌肉比例以及身体的比例肯定非常完美，所以，现在就跟小练一起练习一下这个体式吧。
体式要点：双腿绷直站在地面上，左腿开始由后向上伸展，争取将小腿伸展至头上，同时上半身也要前倾，最后左手抓住左脚，右手按住地面。
不知道你身边有多少人在锻炼身体，反正小练身边有很多小伙伴都在锻炼身体，通过瑜伽减肥瘦身成功的也不少，正常的情况下，只要你坚持练习瑜伽，并且严格要求自己的话，我们练习两个月左右就会见效的，当然了，练习时间越长身材越好呢。
小练点评：身为SNH48成员的张语格，并不是在最近要参加《超新星全运会》才开始锻炼身体的，其实身为一名艺人的她，一直都在锻炼身体，只不过最近她接受的是比赛专业技能训练而已，所以说，做什么都不简单，想要夺冠军，就要努力训练自己，而想要完美身材，不锻炼身体、练习瑜伽怎么行？
