心思抵触的变形也有两种：一是它与实际境况没什么联系，或是它触及的是日子中鸡毛蒜皮，一般人以为不值的为它操心，不明白精神病的人觉得难以了解，很简单处理的问题为什么患者却处理不了。例如，某患者每天晚饭后就堕入吃药仍是不吃药的苦楚抵触中；吃药怕肝硬化和上瘾，不吃药怕睡不着。这在不明白精神病的局外人看来不是问题，想吃就吃，不想吃拉到，真实决议不了就问医师；二是不带有显着的品德颜色。如上例，吃不吃药都和品德没有联系。
一般来说，心思健康不健康并没有非常明确的边界，正常与反常之间的差异主要在量上的差异，问题的关键在于健康、反常两方面行为发作的频率和程度。反常行为若是屡次呈现，耐久而不变就看做有问题。比如说焦虑和惊骇是人类普遍存在的一种情感。在特定的环境下，咱们会发生一种着急和惊骇的心情。举例来说，咱们的亲人遭受了意外的损伤，咱们会忧虑他们的健康状况，会惧怕失掉他们。此刻种种心情都是正常的情志反响，一旦亲人康复了健康，这种负面心情会随之消失。所以，这是一种正常的人类心思。
正常心思的标志之一是认知理性，浅显便是在考虑一件工作，点评一个人，作出一个决议计划，是理性的，而非理性的，没有根据的。理性的根本标志是换位考虑，换位考虑便是能站在他人的维度考虑问题，由于这样一个国际最根本的联系模型是三元的，即“你、我、他”。正常心思的标志之二是人际友善，友善的根本标志是活跃赏识，在可以换位考虑的基础上，能清楚看到其他人的长处，而且可以活跃预期他人的未来。正常心思的标志之三是心情抗压，由于咱们的根本人际联系里边有你，有他，那么在问题发生后的内控归因就非常的重要。
正常心思可所以活跃向上，也可所以平平淡淡的，只要不损害社会，不影响自己的日子和身体，都可以称之为正常心思。还有当你感觉自己有反常心思的时分，不要羞于启齿，找个信任的朋友、亲人乃至心思医师，和他们聊一聊，问问他们这种心思是不是正常。你觉得是反常心思，或许我们都会这样想，或许你想的太严峻了。说破无毒，不要藏起来，说出来好想方法处理。
