最新一期《天天向上》请来了黄晓明，在挑选队员的时分黄晓明说咱们觉得他和钱枫长得太像了，以为找他过来是由于和钱枫长得像，并以“钱枫和我长得太像了”的理由没选钱枫。
因此微博网友对此展开了评论，黄晓明和钱枫长得究竟像不像呢，汪涵一句道破了天机：“肥壮版的黄晓明！”
早年钱枫瘦的时分和黄晓明的确很像，类似度80%；而现在类似度：8%！
可见肥壮对一个人的影响有多么大，早年钱枫瘦的时分也是翩翩公子一枚。
现在和黄晓明真的搭不上边，最多也是肥壮版的黄晓明。
究竟黄教主和王一博站在一同，颜值仍是很能打的！
还记得早年的那个军艺校草沈腾吗？前些日子的热搜，沈腾叔叔现已胖出了天边了，双下巴无处安放，由于现已开展成三下巴了！
尽管咱们现已习惯了胖版的沈腾，仅仅没想到胖的竟如此之快。
或许咱们现已忘记了曾经是校草的沈腾现已长什么样了，那我来帮咱们回想回想！
差异还真是......一胖毁一切啊！（真不是想黑沈叔叔）
当然这时还得cue一下沙溢，同是军艺身世的同学，尽管沈腾不供认沙溢是军艺的校草，可是当年沙溢的颜值仍是很高的，演《武林别传》的时分，也称得上男神的级别了。
可是现在呢，也开端走向发福部队了。是肥壮杀死了他们的颜值！
这时网友们开端纷繁忧虑杨洋了，由于沈腾叔叔说他和杨洋是当之无愧的军艺校草。粉丝一向cue杨洋千万不要走沈腾和沙溢的这条老路啊，必定要挺住，保住身段和颜值！
究竟杨洋现在长这样，胖上二十斤的话真的无法幻想会是什么姿态！
要坚持身段和颜值靠得便是自律！像沈腾叔叔这种三天打鱼，两天晒“蔬菜”这种不靠谱，人不是一朝一夕胖的，当然也不会一朝一夕就瘦下去。每天合理的饮食和恰当的运动才是真理！
盲目的节食是会危害身体的，现在明星界盛行一种轻断食的瘦身办法，就像演员王菊，在某档节目里一向选用轻断食的办法，每周加上恰当的运动，整期节目下来瘦了6公斤多，肉眼可见的很大的改变！
轻断食理念是由英国医学博士麦克尔.莫斯利建议的，它能够有用的进步推陈出新，然后进步细胞的可逆性，进步脂类分化和自我吞噬。在轻断食期间排空体内的食物残留，排掉深层往常排不掉的毒素和废物，不只能够起到瘦身的作用，还能够改进临床上的一些疾病，正常人也能够进行轻断食。
具体办法是每周挑选不接连的两天进行轻断食，在那两天中需求把饮食降到素日的四分之一，并且越过午饭不吃。轻断食日的摄取值大约是500到600大卡，女人500大卡，男性是600大卡，其他5天饮食不要严峻过量即可。
轻断食需求你提早一天就准备好食材，比方，轻断食的早餐吃一片全麦吐司和两只白煮鸡蛋，晚餐来一盘清淡的蔬菜沙拉和一只柑橘，假如想吃肉的话能够是鸡胸肉蔬菜沙拉。
实施轻断食时的留意事项
1、查看食物标签
轻断食瘦身办法十分轻松，简单坚持，他乃至答应你在轻断食的时分偶然吃点零食。可是留意食物标签上的热量的确不能越过的进程。要好好核算一下食物的热量，假如吃了零食，就要算到轻断食日的总热量中去。（友谊提示，一杯拿铁就有250大卡。）
2、吃前等一等
这个办法其实是为了让咱们更能忍受断食的饥饿。事实上，只需咱们在饥饿的时分忍受十分钟，咱们就能够轻松的搬运自己的饥饿感。别的，在吃的时分也要留意，不要吃得太多太快，要知道吃饱的这种感觉是心理上的，因此很难得到满意。假如一味寻求吃饱，那你就会吃太多。
3、轻断食那天坚持繁忙
两餐之间，人该找点事做。填满时刻，别填满肚子。去做你想做的工作，搬运对事物的留意力，你很快就能享受到轻断食带来的美好趣味。
4、试试“从两点到两点”的轻断食
别刻板的以为轻断食便是点到24点。你完全能够悠闲地吃一段素日午饭，从下午2点开端轻断食，晚餐开端轻断食的榜首顿，第二天早上吃轻断食的早餐，正午不吃。而第二天的晚上又康复到素日饮食了。这样做你会更轻松！
5、不必故意逃避喜欢的食物
在轻断食的时分，你越是不愿意想起你往常喜欢的美食，就越简单饿。记住，轻断食的原意是要你回归自然，从头看待自己的饮食。食物是咱们的朋友，不是咱们的敌人。
6、多多喝水
喝水不只能够协助咱们清肠排毒，还能协助咱们处理饥饿的感觉。不喜欢喝水的话，你也能够喝一些饮料，比方红茶、绿茶、黑咖啡等等都是不错的挑选。这个准则不只能够进行轻断食的时分需求加以坚持，即便在往常的日子中也要加以留意。
7、不要由于体重没有天天下滑就妄自菲薄
不要确定轻断食能够让你每天都掉体重。每天都掉体重的瘦身办法都有害身心。正常的瘦身是需求进程的，请耐性等候身体的改变。
其实轻断食并不难，假如怕自己坚持不了，能够带上朋友一同，或许情侣、夫妻之间都能够一同进行，经过两个人的彼此鼓舞，必定能让轻断食更简单坚持，并且也能取得更好的作用！
撰文/版式：布一
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