11月，除了双十一
想来最让各位跑友们等待的便是
11月17日
“普陀农商行杯”2019年舟山群岛马拉松
作为全国仅有的群岛马拉松赛事
舟马赛道的“最美”在于
跨过了大桥、渔港
奔驰在两座海岛之间
串联起了普陀东港新城、沈家门、朱家尖等
舟山闻名地标修建
碧海蓝天、青山绿水、海天美景
都包括在这条最美的赛道中
跑友们能够纵情地在我国的好空气里奔驰
小编身边不少人现已报名了~
全马、半马、健康跑、亲子跑……
提到运动、瘦身
简直所有人榜首个反响便是：
跑步啊！
由于跑步真的是最不需求“技术”的运动了，这么多年的体育课跑操场，谁还不会跑两步。尤其是这几年各种跑步健身打卡APP，把自己用脚步刻画下的运动轨道po个朋友圈，妥妥skr运动达人。
可是，跑步真的简略吗？
实际上，在各种运动里边，跑步的运动损害率是稳居榜首的。随意百度下，跑步，榜首位便是跑步怎样瘦身（印证上面我说的），第二位便是跑步膝盖疼怎样办。
可见跑步，不是你想跑就能跑的。跑步是一项触及全身多个关节的归纳运动。不仅仅是双腿动起来那么简略。
对面行将到来的
“舟马”
怎么科学正确的“备战”呢？
舟马组委会、舟山日报联合舟山市中医院
展开“健康公益讲座”
约请市中医院主任医师
为跑友们带来满满干货！
吴旭东
主任医师，骨科主任，白求恩医科大学硕士。2002年市委组织部人才引入，浙江省151人才、舟山市111人才。
先后到美国华盛顿大学医学中心、旧金山UCSF医学中心、匹兹堡UPMC医学中心、纽约大学医学中心及英国QMC女王医学中心、法国CMN、CMLS医学中心拜访学习。
国家“十一五”要点专科学术继承人，中华中医药学会运动医学分会委员，浙江省中医骨伤学会委员，省骨科关节学组委员，省保髋保膝学组委员，省运动医学会青年委员，舟山市骨伤学会副主任委员，舟山市运动医学会副主任委员。
