—用心做原创素食
俗话说得好：女性不行三日无藕，藕能够养肺，有养阴生津的作用，多吃有助于益气补血。燥咳的人，吃莲藕能润肺止咳，摄生作用不错。
这个时节吃藕健脾养胃，学着做这道——糖醋莲藕红萝卜，大人孩子都爱吃，全能糖醋汁把莲藕红萝卜烧得酸甜可口，色泽油亮，特别提食欲！
糖醋莲藕红萝卜
食 材
主料：胡萝卜、莲藕、姜 、白芝麻
辅料：酱油、香菜、白糖、白醋、番茄酱、淀粉
做 法
1.胡萝卜去皮切小块； 莲藕去皮滚刀切块。
2.碗里倒入3勺番茄酱和3勺白砂糖，3勺白醋，2勺酱油，均匀拌和成糖醋汁。
3.锅里加水烧开，放入莲藕、胡萝卜煮10分钟后捞起沥干水分。
4.锅里放入适量油，烧热后爆香姜片，然后放入胡萝卜块和莲藕块翻炒。
5.转中小火，倒入调好的糖醋汁，翻炒至上色，让胡萝卜和莲藕吸收糖醋汁。
6.预备淀粉水：用2勺淀粉加半碗水调成，倒入锅里翻炒收汁。
7.撒上香菜，白芝麻。
8.翻炒收汁入味，即可装盘。
9.莲藕这样做健脾开胃，配上全能的糖醋汁，素菜也能开胃又下饭！
现在茹素的人越来越多
那茹素终究有哪些优点呢
敲黑板，划要点啦！
喧嚣的素心
素食能够带来喧嚣的素心，咱们活着要常带感恩之心，人与人，人与天然，人与动物，应调和同处。“全部为心造。”心善 行为天然就会善，也就更能安然面临人生崎岖。
感 恩
茹 素
茹素健康，积福积德。
素食维护了地球，谋福了子孙。
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那就参加茹素的部队吧！
