11月来了，气候逐步转冷，南平市疾控提示市民留意防寒保暖，防备流感。其次，本月病毒性腹泻也进入发病顶峰，要做到吃熟食、喝开水、洗净手。别的，有心血管根底疾病的市民，特别是晚年朋友，要留意防备“中风”，养成健康生活方式，有用操控好血压、血糖、血脂。
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留意保暖，谨防流感
盛行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道盛行症，也是一种传染性强、传达速度快的疾病。典型的临床症状是：急起高热、全身痛苦、乏力和轻度呼吸道症状；部分病例可并发肺炎等，晚年人和有根底性疾病的人更易患上流感并引起并发症。
11月气候逐步转冷，流感病毒处于活泼时期，小伙伴们除加强体育锻炼，增强体质外，一起要养成杰出的个人卫生习惯，勤洗手；少去人群集合的场所；家庭和校园等团体单位应常常开窗通风，坚持空气流通。接种流感疫苗是防备流感的有用办法之一，现在正值接种感疫苗的机遇，患有缓慢疾病者、晚年人、体弱者等目标可接种流感疫苗进行免疫防备。如呈现类流感症状者，应及时就诊医治和歇息。
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当心病毒性腹泻
病毒性腹泻是由病毒引起的一种感染性腹泻，首要首恶为轮状病毒、诺如病毒等。该病在临床上首要体现为厌恶、吐逆、腹痛、腹泻等，部分病例伴有发热，严重者易呈现脱水。病毒性腹泻好发时节在秋末初冬。轮状病毒感染目标首要为婴幼儿、学龄前儿童，诺如病毒感染目标亦包含成人。
病毒性腹泻经过食用污染的水源、食物感染，易在托幼组织、校园、医院、敬老院等呈现爆发。防备办法上，小伙伴们应留意饮水、饮食卫生；培育饭前、饭后洗手等杰出的个人卫生习惯；婴幼儿应发起母乳喂养，奶瓶要做好消毒；幼托、校园、医院、敬老院等团体单位做好日常性阻隔消毒；婴幼儿、儿童等可免疫接种口服轮状病毒疫苗进行防备。一旦发现有相似病毒性腹泻症状者，应及时就医。
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活跃防备肺结核
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道盛行症，首要经过飞沫传达给别人。冬天也是肺结核的高感染期，防备结核病传达最首要的办法是及时发现并治好传染性肺结核患者。
提示小伙伴们：假如发现有接连咳嗽、咯痰超越两个星期的人，应立即发动他去结核病防治专业组织查看，并按医师要求正规医治；对与肺结核患者密切接触的人员进行相关查看；对现已感染结核菌的人，应在医师的指导下服用药物，防备结核病的发作；锻炼身体，增强体质，养成杰出的卫生习惯；为新生儿及时接种卡介苗。
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警觉！糖尿病在冬天易加剧
11月14日是联合国糖尿病日，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，首要体现为多饮，多食，多尿，体重削减的“三多一少”症状。现在糖尿病防治有“五架马车”（糖尿病教育与心理医治、饮食医治、运动医治、药物医治以及自我血糖监测），糖尿病及糖尿病前期患者都需求承受个体化医学养分医治，应操控总能量的摄入（特别超重和肥胖者），戒烟限酒，加强锻炼，合理饮食，下降油脂和盐的摄入。冬天是糖尿病病况加剧和发作并发症较多的时节，糖尿病患者更应增强自我保健认识。
气候转寒，关节痛、颈椎病、心脑血管疾病都简单发病，晚年人特别需求留意，所以保暖是榜首要务，特别是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。此外，一向比较盛行的“春捂秋冻”，其实并不适用与所有人，心脑血管患者、老人和小孩因为体质弱，不宜秋冻，应及时增减衣服。
来历：闽北日报（陈剑松 姚丽芳）
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