摘要：用南瓜十分钟做早餐，不炒不炖原香原味，孩子白叟都喜爱。南瓜这样做，秋冬的早餐来一杯，比豆浆好喝比牛奶甜美，孩子爱喝。
虽然在咱们这儿，一年四季都能够吃到南瓜，但我家更喜爱在秋冬时节吃它，由于这个时节是南瓜老练的时节，吃南瓜应时而吃，更简略买到天然老练的南瓜。咱们都知道，越是老练的南瓜越甜美，特别是像我家人这样爱吃面软种类的，其它时节脆口的多，所以平常买得少，一到秋冬时节家里就常备。
别的南瓜天然老练的甜度能够替代糖，这种带着养分的清甜又是糖无法给予，真是深得我心。给孩子做吃的，最不喜爱放糖了，我想许多妈妈都是这样的吧。它天然的绵软甜美，浓郁滋味，正是我所需求的。做面包、蒸米饭、煮粥、做蛋糕等等孩子爱吃的照料，我都喜爱加点南瓜，这样就能够少放糖或不放糖了。
并且，秋冬时节，气候转冷了。孩子大人都想多睡一会，不愿意早上，可是早餐是一天之中最重要的一餐，早餐吃得好，一天精力好。用南瓜做简略早餐，正好能够满意咱们多睡一会的要求，由于太简略了，最重要的是孩子喜爱。头天晚上蒸好，早上热一热，能够直接吃。也能够热杯牛奶，照料机打一打，暖洋洋的早餐来一杯，比豆浆好喝比牛奶甜美。孩子白叟都喜爱，养分甘旨，十分钟就完结。接着就跟Rare一同做起来吧。
★南瓜早餐★
【所需食材】：南瓜1个、纯牛奶1杯
#留意#：我更喜爱老南瓜、贝贝南瓜、板栗南瓜。这三种南瓜是我常常买的，又香又甜，口感面绵软。可是老南瓜比较个大，价格最实惠，一个翻开或许一会儿吃不完，做南瓜食材用得多的食物时选它。平常一般买板栗南瓜，巨细适中，一个一餐。给孩子独自做炖盅、炖蛋时，我会选贝贝南瓜，个头小，量的巨细刚好够一个孩子。
【制造过程】：
第一步：把南瓜外面清洗洁净，并躲开点南瓜蒂，把南瓜对半切开，取出瓜子放沥篮别扔。
#留意#：天然熟的南瓜子很丰满，不要扔，是很好的坚果类零食，洗净晾干炒一炒，孩子的零食就有了，底子不必买。南瓜蒂太硬了，切不动，躲开点好切。
第二步：把南瓜切成比较均匀巨细块，蒸着吃切得块大一点，吃的时分好拿。
#留意#：按自己喜爱的样子来，我一般顺着南瓜的纹路切。这种南瓜皮薄，洗洁净就好，面软，水分少，能够连皮一同蒸，也不需求装盘。皮厚的种类要加一步去皮，水分大的装碗蒸。
第三步：蒸锅一次性装足水，把切好的南瓜均匀地摆放在蒸屉上，直接入锅。
#留意#：水要一次性装足，避免半途加水，南瓜熟得快，饭碗两碗水足够了，太多费时间。南瓜块摆均匀，受热均匀。
第四步：大火烧开后，转中小火10分钟左右就熟透了。晾温能够直接吃。南瓜绵软甜美，当主食，当零食，孩子白叟都喜爱。
第五步：有了蒸好的南瓜，取两块，去皮切小块装入便携照料杯中。
#留意#：这种南瓜水分少，入照料杯中量不要太多，避免太稠，那就成南瓜糊了，无法喝了。当然，假如你喜爱这样，另说。
第六步：倒入牛奶，到最大刻度250ml处，发动电源，30秒完结热乎浓稠的，孩子爱喝的南瓜奶昔。
#留意#：南瓜加牛奶的量不能超过照料杯最大刻度，这儿或许有些物理方面的要素，把空间占得太满了，没有旋转的地步，打起来也吃力。
提到这儿，这道美食就做完了，能够直接拿照料杯喝（由于照料杯为了便利带着，还配了盖子），也能够倒出来，配上其它自己喜爱的美食便是美美的一餐。接着再给咱们总结一下。
★小结★
这样的早餐您会喜爱吗？一蒸一打一个南瓜两种吃法，十分钟早餐不必早上，简略甘旨我家孩子白叟都喜爱。
Rare 再叨叨几句：
1、南瓜选绵软、天然老练的种类：老南瓜、贝贝南瓜、板栗南瓜。
2、南瓜子不必丢，能够炒着吃，做法看Rare前一篇的图文。
3、照料杯是便携杯，要留意它的最大刻度，还有便是别太稠。
好了，十分感谢您观看！我是Rare食记，宝妈一枚，爱做美食爱共享，拿手家常菜，儿童餐调配及烘焙甜点小零食。喜爱，记住重视我，并诚邀您文末留言宣布您不同的观念一同沟通！您的支撑是我最大的动力!!!图文均为自己原创，未经赞同不得转载抄袭，必究!!！
