管锥者，表明在特定范围内对事物进行深化的研讨。有言曰：以管窥天，所窥者大，所见者小；以锥插地，所刺者巨，所中者小。
羽毛球后场发力一直是困惑大多数爱好者的一个根本问题。见仁见智，可贵有一个威望的述论。自己也有过相对绵长的领会和感悟，现在虽算不上了然于心，却也能称心如意，特此简略陈说于后，许或尚飨同学者也。
首要有一个根本的标准，即咱们这儿所谓的羽毛球后场发力特指高吊杀三大类球的发力结构和结构，不包含正反手平抽和被迫情况下的过渡球发力。依照我的了解，对后场高吊杀的发力能够挥洒自如的情况下，其它场区和不同类型的发力方法也迥然不同，不思自破。
从脚步的视点看，羽毛球后场发力有双脚起跳发力，单脚起跳发力和不起跳发力。咱们这儿只研讨后两者，至于双脚起跳，暂时不予论及。发力其实是运动中的一个区间。
就羽毛球后场发力来说，这个区间又包含两个小区间。榜首区间是能量积贮存储的进程。第二区间是能量迸发开释的进程。从动作上看，前者大致包含了架拍和引拍，后者则包含挥拍击球和之后的随拍卸力。
就单脚起跳发力来说，这个区间便是从右脚起跳瞬间开端，根本到左脚落地完毕。我的了解是，榜首区间和第二区间的分界便是瞬间挥拍击球那一瞬间，当时，左右脚正好在空间交织，身体侧转也正好瞬间完结；
不起跳击球，一般是右脚轻抬，身体重心瞬间只在左脚崎岖，然后右脚天然移动到身前，身体也随之发作一个改变。这种方法，榜首、二区间好像很难区别，其实不然，细心领会重心在左脚的转化仍是明晰可辨的，外在表现便是右脚在体侧从后向前交织的那一瞬间。
咱们能够把这两个区间用两个词语替代，一个叫“发”，一个叫“收”。即能量积贮存储的进程称为“发”，能量迸发开释的进程称为“收”。关于正手来说，“发”是一种身体扩展的运动趋势，而关于反手来说“发”则是一种身体缩短的运动趋势。
相反，关于正手来说，“收”则是一种身体缩短的运动趋势，而反手的“收”恰恰是一种身体扩展的运动趋势。正反手的发力次序都是先"发"再"收"。
接着咱们来看正手单脚起跳时分的“发”。右脚蹬地起跳的瞬间，力气自下而上，直接传递到小臂，小臂随右脚蹬跳天然引拍。这时分，整个右半身是松懈的，尤其是肩背。这种松懈，充沛确保了小臂带动大臂和肩背所取得的运动速度。
其间最要害的一个环节是力气自下而上的时分，经过腰腹瞬间，必定要送胯，向前送。胯是上下身力气经过和强化的最重要的关节之一。经过送胯，身体得以充沛的扩展和摆开，成为能量储蓄的最主要方法。说到底，胯关于上下半身的衔接和和谐效果，很类似于肘关于巨细臂在引拍和击球时的效果，都是十分十分重要的。
留意，整个单脚起跳“发”的区间主要是右半身的自动，左半身的四肢仅仅只是合作辅佐。“发”过之后，即能量充沛积储贮存好了，立刻就进入“收”的区间，便是迸发开释。
这一瞬间，左脚的落蹬十分重要，它使前一区间积储贮存的能量瞬间经过左脚的落蹬斜穿过腰腹部到达右胸肩的方位，这其实是对“发”的又一次加强，是“收”最完全的迸发。整个进程最重要的两个环节一是右胯的前送，二是力气从左脚向右胸肩的斜向传递。
好了，咱们再看不起跳的后场发力。它几乎是左半身的单独游戏。左脚蹬，力气斜传递到小臂，小臂带动大臂和右胸肩快速引拍。这其实便是“发”的悉数了。
一起也是“收”的开端。当重心在左脚崎岖式转化时，必定要留意送胯。留意，这次送的是左胯，而不是单脚起跳时送的右胯。送胯的一起，让左半身积储的能量经过腰腹直接斜传至右胸肩及其巨细臂上，完结能量的迸发与开释。
最终着重的是，后场单脚起跳和不起跳击球最大的不同有两点：
榜首，后场单脚起跳时，送的是右胯，而不起跳击球时，送的则是左胯。即那个脚蹬地发力，那儿的胯送出。送胯看似仅仅是腰腹力气的一种传递，但其实质在于迫使身体充沛的拉伸舒展，为“收”的瞬间积储更大更多的能量。其间奇妙，值得你多加领会；
第二，后场单脚起跳，更能凭借到身体的力气，所以右肩在“发”“收”两个区间都能够很放松，发力天然十分会集流通。但后场不起跳击球时，右肩仅仅在“发”这个阶段能够相对放松，而在“收”的阶段，一般仍是需求恰当加力，由于后者究竟很难凭借到身体的力气。
当然，平高球和大力杀球的时分，除过身体的和谐发力和充沛抽打之外，胸肩背臂腕都会有一个不同程度的自动加力的瞬间。
理解了正手“发”“收”的发力特色，反手亦然。需求着重的是，反手一“发”要完全、到位，二“收”要爽性、妥当。
不同正手那样发力时，有许多情况下，还需求再“跟”一下，“送”一下，或许“随”一下的。还有便是反手手腕的力气相对正手更重要。而击球点的合理准确是中心重要的。
先学会体侧、头顶的切削，再去渐渐测验直斜线的击打，要不了多长时间，你的反手就会天然学会。
