二十多年前，谭元元从上海市舞蹈校园走向了世界，她至今还记得，校园宿舍后边是泥塘和庄稼，现在，这儿现已变成上海世界舞蹈中心，是上海的文明新地标。
日前，谭元元回到从小生长的当地，连办了两场活动——“我和芭蕾：谭元元艺术人生共享”和“最好的韶光：谭元元经典作品导赏之夜”，叙述她从上海小囡生长为世界舞蹈名家的人生阅历，共享她演绎经典作品背面的故事。
活动由上海戏剧学院、上海世界舞蹈中心开展基金会主办，是上海世界舞蹈中心3周年庆系列活动之一。
谭元元自述：
我是1987年入学的，由于爸爸不赞同我跳芭蕾，所以比他人晚进了一年。他觉得芭蕾是西方艺术，我国人或许没有西方人跳得好，并且我在校园的学习成绩也挺好的，所以他期望我能成为一名工程师或许律师、医师。
其时进入舞校便是作业学习，咱们班总共24个学生，12个女孩、12个男孩，咱们被选进去今后就进行了十分专业的练习。
在这之前，咱们的四肢都要丈量，下身必定要比上身长10-16公分，腿要长，还有一个特别严厉的要求是头必定要小，也便是腿要长、臂膀要长、脚背要好、头要小。
假如先天条件十分好，接受力不强也是不可的，咱们记动作要准、要快，还要有协调性，有些人是上下不协调、四肢不协调，这样也不能够。
我由于是插班生，比他人晚了一年，所以一些根底没有打好。凌桂明校长也是为我网开一面赞同选取我。我一开端是一个“丑小鸭”。把杆傍边站的是尖子生，周围是相对差一点的学生，而我是站在角落里。我后来一向跟不上，十分苦恼，就跟父母提出要退学，不想学了，很单调，不像小时分我看《天鹅湖》，有十分美的白裙子、皇冠，还有轻盈的足尖，形象里与体会到的是不相称的。
这时我有些置疑，芭蕾不像我曾经认为的那么高兴、那么美。妈妈说，你这么辛辛苦苦跟你爸吵了一年，总算进入舞校，还没开端真实刻苦，你怎样知道自己不可？其时我会哭鼻子，教师就让我去教室外面，妈妈说你是否能够上点心，首要不让教师那么屡次赶出去。
“丑小鸭”当了大约一年半。14岁，我开端参与竞赛。其时有一次时机是全国芭蕾选拔赛，前五名的学生能够代表校园、代表我国参赛，我得到榜首名，然后在15岁代表我国参与了第二届芬兰赫尔辛基世界芭蕾舞竞赛，得了银奖，16岁参与巴黎世界芭蕾舞竞赛，得了金奖，同年参与了日本名古屋世界芭蕾舞竞赛，取得了尼金斯基大奖。
1992年我从舞蹈校园结业，由于得到斯图加特芭蕾舞校园两年的全额奖学金，我去了德国。这个奖学金从来没有给过外籍学生，一般都是给德国籍的学生。爸爸不舍得，可是妈妈觉得特别好。她觉得毕竟是西方的艺术，假如能在年青时接受更多学习，正好有这个时机，他们也十分赏识我，为什么不呢？
我在斯图加特读了半年，寒假期间回上海省亲，收到一份来自旧金山芭蕾舞团团长海尔基·托马森的约请函，期望我能在12月底参与他们《胡桃夹子》的表演，以及每年一月初的Gala（精品汇演）。他是怎样发现我的呢？是他在巴黎陪团里一个艺人来竞赛，看到了16岁的我。
在旧金山看了我的表演之后，他让我到办公室，现场翻译说，托马森先生十分赏识你的舞技，觉得你十分合适在他们团里作业。其时我刚到18岁，他觉得我能够不必当学徒，也不必当群众艺人，直接签独舞艺人的约。我觉得这很好，就抛弃了斯图加特的学业，去了美国。
一般，十七八岁从校园结业出来是学徒，再是群舞艺人，假如体现比较好，大约三四年能够成为独舞艺人。独舞艺人体现好，能够担任许多人物，乃至担任大戏的主角，就能够成为主要艺人。一些芭蕾大剧院还有一层是明星，咱们团没有，只要首席。
我一开端压力蛮大的，榜首不会说英文，第二被团里的舞者架空，包含其时在巴黎没有得奖的艺人。由于不会说英文，我一个半月后才开端渐渐试着说话。芭蕾基本是肢体言语，有些是法语术语，舞蹈方面是没有问题的，但在日子方面有些交流问题。我刚进去的舞伴是俄罗斯人，也不会说英文，咱们就打哑谜，身体需求怎样的要求都是用手势来交流，所以有时会有误解，很好玩。
咱们每天10点到11点半是基训课，11点半到2点半是排练，2点半到3点半是午餐时间，3点半到6点半是别的三小时的排练，有的时分会排到7点半。
《小美人鱼》
作为舞者，28岁到35岁是黄金时段，你的艺术造就上去了，可是膂力在走下坡路，有时浑身的伤痛也是如影随形的。所以一般咱们都会挑选35岁退役，有一些艺人由于有伤痛，二十几岁就没办法持续了，也会挑选退役。
伤痛有意外也有练习方法形成的，比方托举不妥突然之间形成腰部受伤，大跳落地瞬间动作歪一点就会把脚踝崴到。我最厉害的一次受伤是腰椎盘杰出，动不了了，但仍是要演《小美人鱼》，所以打了关闭上场，其时正好要拍带观众的录像，我不得不上。还有《奥赛罗》，也是脚踝受伤，也是由于带观众拍录像，仍是打了关闭上台。
许多人问我表演后是怎样一个状况，我能够告知你，《小美人鱼》是让我十分难以平复心境的。表演完毕后我整个人都是麻的，最少要用两个小时才干康复状况，不仅仅是身体、膂力和肌肉上的接受，更重要的是精神上的支付。两个小时今后渐渐平复，第二天又要演，循环往复的感觉。
本年4月我演了9场《小美人鱼》，有个动作是地上翻滚，还要把鱼鳞扯掉，十分困难，舞伴之间必定要配合默契，一旦有一个环节欠好，就很有或许摔下来。每次翻滚，我的膝盖、脚背、胯骨都会有淤青，9场演完身上淤青遍及。假如你心思能够接受这么大的压力，身体也能够接受，就能够做一个作业艺人。
舞蹈艺人还有许多劳损。咱们每一天练习的外开是违背人体正常线条的，必定要把线条做到必定的精准程度，才干够站在脚尖上，才干够转，才干够美得很跳，咱们每一天都在练习怎样离地球的吸引力少一点、轻一点。
并且咱们有必要十分自律，由于每天有超负荷的练习和表演，所以要自律地安排好自己的时间表，吃什么，不吃什么，做什么，不应做什么，是有严厉要求的。一天当了舞蹈艺人，终身都要很自律。
我仍是吃得比较正常的。假如晚上8点有表演，我是不会吃晚餐的，否则衣服穿不进，会很不舒畅，许多托举是头在下脚在上，感觉没有那么轻盈。我一般在4点吃一些带有碳水化合物的东西，表演前吃一些果仁、巧克力、咖啡、运动饮料。表演后我会吃一些高蛋白，比方一片牛排，假如吃海鲜，能够吃龙虾。我比较喜爱吃海鲜。碳水适量也是要吃一点的，但我自身不太爱吃米饭和面条。舞蹈艺人需求忌口油炸的东西，不能天天吃。
有人问，舞蹈艺人脱离舞台后简单胖，是由于停训综合症，仍是由于总算能够铺开饮食？这是因人而异的，像辛丽丽教师多年不跳仍是像艺人相同瘦，或许由于辛苦，也或许是自身条件好。
还有人问我，怎样能驻颜有术？对我来说，每天的练习是一种运动，咱们上台会化很浓的妆，灯火很激烈，一出汗毛孔会进许多脏东西，把脸洗洁净很重要，上了护肤品后再睡个好觉。还有心境必定要好，坚持养分均衡。舞蹈会让人年青，练习下来不会驼背，走路会有气质，永远是挺挺的，永远是美美的小公主。
《吉赛尔》
2004年，我上了美国《时代周刊》杂志的封面。后来，我还取得“旧金山市长奖”，2019年4月9日被命名为“谭元元日”，他们恶作剧跟我说有些特别待遇，便是假如违章泊车，单是免单的。
2015年，我在上海戏剧学院开了谭元元世界芭蕾艺术作业室，这几年出了一些效果：比方，举行“谭元元和她的朋友们”表演专场，约请了许多世界大腕级的明星与我同台表演；为了讨论芭蕾的现状与未来，我举行了一个论坛“今世世界芭蕾创造与编舞：现状与未来”，请了12位专家参与；我还出书了两本书，一本是《我和芭蕾》，还有一本学术方面的《足尖上的艺术——世界芭蕾名团巡礼》，我在里面介绍了英国皇家芭蕾舞团、莫斯科大剧院芭蕾舞团、马林斯基剧院芭蕾舞团、丹麦皇家芭蕾舞团、美国芭蕾舞团、旧金山芭蕾舞团等9个舞团，包含他们的日常运营、主打节目、明星艺人等。
未来除了在舞台上持续跳下去，还想做什么？我期望能有时机把自己这么多年在国外的阅历和心得共享给咱们，期望让我国的芭蕾舞艺人在世界的舞台上开放，他们是有这个才能的。咱们也有许多很好的教师、舞团、编导，或许我能帮到忙，能用我的一些比如鞭笞他们，让他们在艺术傍边开放火花，开放得久一点。
我或许会着重在教育方面，这对我来说很有含义，我也能够测验一下编导，由于我还没有试过，怎样知道我不可，对不对？其他我觉得走一步看一步，看看还有什么想要做的工作。
对我来说，舞蹈是最最朴实的艺术，作业艺人是十分辛苦的，咱们也不必忧虑，很少一部分人才会走向作业舞蹈生计。我期望咱们愈加酷爱舞蹈，现在这边的气氛十分好，能够在上海世界舞蹈中心看到不同舞种、不同名团来表演，是时分愈加多地了解和支撑舞蹈了。
2020年是我跟旧金山芭蕾舞团同事25周年，下一年，期望有时机在上海世界舞蹈中心有几场表演，或许还能够约请教师和朋友做一场派对，一个用舞蹈连接起来的派对。
