每日热议：我的朋友练瑜伽，身段练习得很好，常秀给我看，为何她那么喜爱秀身段？
练瑜伽的人喜爱秀身段，这很正常，每个人都期望将自己的利益展示给他人看。举例：练舞蹈的人，喜爱在你面前压腿；练武术的人，喜爱在你面前翻跟斗相同，都是特有成就感的工作。一同说不定还能影响周边人一同参加呢。
1、踮尖式
每个动作都是日复一日的操练才干拿下的，当我学会的那刻，当然是无法安奈激动的心境。
体式关键：安静的站立着，接着腿部屈膝，身体下蹲的一同上半身向前歪斜，将上半身与大腿的间隔拉近，直到贴在一同。留意大腿与臀部要与地上相等，脚趾呢，不能超过膝盖，将你的双手在背面伸直，十指相扣。终究自豪的踮起脚尖。
2、莲花坐姿
我没有想夸耀的意思，便是系那告知你瑜伽真的很好玩，也很美。
体式关键：坐在垫子上，上半身有力的笔挺，双腿屈膝，小腿向内半数，脚掌朝上。接着说而左手臂相背面延伸，绕道右前方去抓握左脚尖。这个时分身体也天然向左后方改变了，你的右手则需伸直，手掌压在左膝盖下。
3、V字平衡式
每个动作我都会咬牙坚持，辛苦的练习，由于我觉得值得，终有一天，我会有所收成。
体式关键：坐在垫子上，身体出现90度姿态。双腿伸直并拢着，接着渐渐向上移动，不断拉近双腿与上半身的间隔，尽你最大的尽力，看到脚尖高过头顶之时，伸直你的双臂，小臂贴着小腿外侧，手掌则托住各自脚跟。脸上显露绚烂的笑脸。
4、站立体前屈
我每天都在前进，也在收成，我共享我的高兴，是期望你能感遭到这份高兴，不要整天沉着脸。
体式关键：将身体站立好，接着渐渐吸气，将身体从髋部开端向下对着，留意，上半身要与下半身密切触摸哦。接着伸出双臂，上臂与腿部笔直，小臂贴着各自小腿的外侧，用你的手掌去托着脚后跟，然后渐渐将你的脚跟抬起来。
5、坐姿改变式
练瑜伽，便是给身体一次放假和补给，让它为咱们往后的日子和动作供给连绵不断的动力，所以咱们没有理由回绝瑜伽。
体式关键：首要双腿伸直坐在地上，右腿屈膝回收，然后将上半身向右后方改变，这是双臂在背面相扣，留意，左上臂要勾住右膝盖，感触背部的受力和腰部的酸痛感。
6、半月式高档
很多人并没有好好爱惜自己的身体，咱们不断在熬夜，玩手机、吃废物食物，给身体形成的担负越来越重，却没想过为它排排毒。
双腿站立，上半身向前向下压，直到背部与地上平行。接着渐渐举高你的右腿，屈膝，将你的额右小腿向背部方向延伸，终究伸出你的右臂去捉住右脚背，头部也一同望向右脚的方向。
7、鹤禅式
你吃了多少进去，就要有意志将它排解出来，否则终究受罪的仍是你自己，你说是吧？
体式关键：双臂伸直撑地，双腿在后伸直，脚尖点地，接着调整好自己的状况，渐渐将双腿向体前延伸，两腿沿着身体外侧来到体前，并全程 坚持与地上平行。
咱们关于爱夸耀的人，首要要分清楚对方是不是真的有真知灼见，如果有，那就尊重人家的效果，给予真挚的必定，如果是无聊炫技，大可不必理睬。听说练瑜伽，爱健身的都喜爱秀身段、摄影打卡，这自身便是一种正能量的行为，我觉得我们应该给予正面支撑哈。
