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文源：ins日子（id：inszine）
沈腾又胖了！
自从沈腾迈入35岁的门槛，就在胖的道路上一去不复返。
跟着年月的消逝，他的腮帮子逐步被吹鼓，脸上的褶子也逐步被撑开。
现在，他连脖子都没有了......
人到中年，“发福“好像成为了一件不可防止的工作。
不管年轻时的颜值怎么吊打小鲜肉，他们也无法防止年月无情的啃噬。
比如沙溢。
比如黄磊。
文娱圈里许多男明星好像就像和韶光约定好相同，到了必定的年岁便发福变胖，秒变“油腻大叔”。
可女明星就不同了。
还记得前几日安静的脸部按摩视频吗？
只见她用专业的方法，在脸部的各个方位推拉。
网友看了视频后直呼：“一点都不像快50岁的人！“
视频里，47岁的安静，皮肤仍然水嫩润滑，看不出一点年月留下的痕迹。
谁能想到间隔她出演《阳光灿烂的日子》，现已过去了25年。
在文娱圈，像安静相同被年月温顺以待的女神还有许多。
前段时刻，“白月光”秦岚和“玉女掌门人”周慧敏同框的相片冷艳了网友。
没有美颜和滤镜，40岁的秦岚和51岁的周慧敏却仍然荣光勃发，芳华亮眼。
已年过半百的周慧敏，仍保有着少女般的身形和轻盈。
在出道30周年演唱会上，cosplay“月野兔”却毫无违和感。
之前巩俐也由于在威尼斯电影节上展现出的好身段大火了一把。
54岁的巩俐身穿修身的红黑盛装，显露细长的美腿和凹凸有致的曲线，霸气十足。
看着巩俐的身段和仪态，谁能想到她现已到了“知天命”的年岁呢？
有人说，韶光是把雕琢刀。
跟着年岁的增加，每个人曾说过的话，走过的路，有过的心态改变都会在咱们的脸上留下年月的痕迹。
越接近于人生的傍晚阶段，越难掩盖住眼角的鱼尾纹和腹部的小肚腩。
但有人好像总有一种魔力能反抗年月的糟蹋和洗礼，活得仍然年轻漂亮。
没有谁的好状况，是轻轻松松就能得到的。
那些明星光鲜靓丽的状况背面，藏着的是常人不可思议的自律。
还记得逆生长的闫妮吗？
自打28岁开端演艺生计以来，闫妮一向被认为是演艺圈中“村庄妇女”的代表。
可就在2019年的春晚舞台上，闫妮以一身紧身西装露脸，推翻了世人眼中对“佟湘玉”的形象。
紧致嫩白的肌肤加上纤细修长的身段，让年近50岁的闫妮美出了新高度。
从身段臃肿的“大妈”到仙气十足的“女神”，只要一步的间隔，那就是——自律。
45岁的时分，闫妮“忽然觉悟”，下定决心离别臃肿和土气的状况。
瑜伽、跑步、健身操、减脂......在操控饮食的一起，她也在不停地练习，刻画自己的体型。
为了能有用调集全身肌肉，坚持一个健康的身形，她给自己报了拳击课程；认识到游水能够快速减脂减肥，就把游水纳入了自己的日常运动清单中。
正是这种高强度的练习，让闫妮在3个月之内瘦了28斤。
萧伯纳说：自我操控是强者的身手。
当学会自我操控的时分，你就会发现国际是不相同的。
就像闫妮自己说的那样：“本来，我认为这个年岁的人练习没有什么用途，但是，真的还挺有用的。“
有自律才有挑选，有挑选才会有自在，有自在才会有更好的人生。
50岁的叶阿姨也是一个比如。
自从开端坚持运动，有了自律的心态，即使已年过半百，叶阿姨的仪态中满是充溢健康和自傲的美丽。
变美之心人皆有之，但没有一种成功是垂手而得的。
健身、游水、游览，这位颜值和身段一向在线的叶阿姨从来没有抛弃过对美的寻求。
她不甘心于自己的身体从30岁就开端走下坡路，所以开端进行力气练习，每天都会坚持2个小时的健身。
在健身的一起，她也开端学习游水，到现在现已坚持了20年。
高度的自律不只让叶阿姨坚持着超卓的外观和美丽的仪态，也让她具有了一个健康的体魄和更具生机的日子。
在2016年，她成功横渡了马六甲海峡，体能完爆许多20岁小伙。
有人说，时刻是最公正的工作。
但她说：“并不是美人已老，仅仅自己流汗太少。”
人生没有白走的路，每一步都作数。
每一次为了身形洒下的汗水，每一次为了健康行走的路程，都是一次堆集。
这种自律的效果或许不会在当下闪现，但五年后、十年后，身体和精力的状况却天壤之别。
自律，让你得到的不仅仅身体的健康，更是心里的富余。
有一种“高档美”叫气质。
45岁的董卿在央视摸爬滚打了20几年，却仍然能抵住年月的啃噬。观众换了一批又一批，她仍然是央视里的台柱子，网友眼中的气质美人。
可她的气质并不是与生俱来的，而是藏在生长的每个日子里。
在董卿的卧室里，看不到电视、手机这样的电子产品。从小到大，董卿每天睡前都会坚持看会儿书，这是她的一个习气。
正是几十年如一日的自律，让45岁的董卿仍保有着高雅的状况。
皱纹能否抚平，人各有异。
但好的心态所发出出来的气质，是不会哄人的。
就像曾在抖音火爆的奶奶相同，即使头发现已布满了银丝，在妆容间也能看到脸上的皱纹，但每个人的身段和气质，脸上的自傲和笑脸却羡煞旁人。
平均年岁已过70的她们，还能开放这样的风韵，想必也必定在韶光的长河中付出了很大的尽力吧。
可可·香奈儿说：“二十岁的脸是天然生成的，三十岁的脸是日子雕琢的，但五十岁的脸，是你自己挑选的。“
深认为然。
人生不过是自己的挑选。
在周末的时分，有人挑选在健身房汗流浃背，有人挑选唱k逛街；
面临美食的引诱，有人挑选放下手中的筷子，有人挑选大快朵颐；
下班后躺在床上，有人挑选安静地读会儿书，有人挑选打游戏消遣......
把这些碎片化时刻凑集起来，就构成了咱们现在向世人展现的容貌。
自律或许很难。
每一次健身时咬牙的坚持，每一次面临引诱时对愿望的按捺，每一次阅览时对爱好的培育，关于没有这个习气的人来说，都是一次折磨。
但自律后的人生必定会很爽。
当咱们熬过一切的苦楚后，咱们会构成一个习气。跟着韶光的消逝，这个习气会让健康的身体，高雅的仪态，旷达的人生态度接踵而来。
到那一天，一切在年月里受的苦，年月都会给你一个温顺的答复。
而你也会觉得，并不是年月善待了你，恰是你用自己的力气冷艳了年月。
—THE END—
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