咱们现在的人，由于每一个人都会有独归于自己的日子习气，所以说咱们的身体健康或多或少的 也会由于这样的习气而受到影响，假如咱们常常喜欢吃凉的，并且洗完澡或者是淋完雨等都不记住自己将身体擦干的话，这样的人身体里的湿气是十分多的。咱们每个人的身体里都是会呈现有湿气的，由于身体内部自身就会有水分呈现，假如是体质比较好的人，身体的湿气就会被渐渐的蒸发掉，当假如咱们的体质较弱的话，那湿气就会在咱们的身体里堆积，呈现有精力欠安或者是消化不良的问题。
很多人关于身体的湿气重都是不以为意的，当其实湿气一向存在咱们体内是会一系列不良的反响，像是身体里的肥壮，浮肿以及消化不良都可能是湿气在捣蛋哦，所以咱们必定是需求注重的，最好是经过饮食来自行的调理！有一些看似是很一般的饮食，其实关于去除湿气乃至是减脂瘦身都是有优点的，身体湿气重，别“硬撑”，“老3样”泡水喝，湿气渐渐消，贼有用！
1、花椒煮水
关于花椒的形象，其实有很多人都是将花椒作为做菜的配料，像是做一些肉菜或者是麻辣菜系的时分，吃一些花椒都是能够增进咱们胃口的，尤其是咱们重口味人的独爱，但其实咱们假如是湿气比较重的话，那彻底是能够将花椒煮水然后接着喝的，这能够排出咱们身体内较短时间内的湿气，让咱们出汗多，并且花椒还能够用来泡脚，关于去湿都是有协助的哦！
2、玉米须煮水
身体里都会呈现有一些固执的老湿气，这时分咱们是彻底能够用玉米须来煮水喝的，很多人吃玉米的时分直接就将玉米须叶子都给扔掉了，当其实玉米须的作用关于祛湿利尿都是很有协助的，还能够在必定程度上缓解高尿酸的问题，咱们能够将玉米须多煮一段时间，晚上坚持喝，渐渐的体内的湿气也能派出，还能够缓解水肿哦！
3、红豆薏米茶
咱们在平常的日子中，假如是想要去除湿气，咱们听到过最多的食材，我想当然是红豆薏米了对不对？没有错，它真的是咱们去湿气的的最佳食物，并且都是纯天然的粗粮，底子不必忧虑会呈现什么欠好的作用，特别的有用，红豆是谷物中最具有补血养气作用的，关于女人养颜也有一些优点，而薏米很有补脾祛湿的优点，可是需求留意的是最好是用炒熟的熟薏米，这样祛湿的作用更好。身体湿气重，别“硬撑”，“老3样”泡水喝，湿气渐渐消，贼有用！
