100公斤卧推
很多人的极限分量
部分人的做组分量
极个别人的有氧运动...
肌友们现在看到的
是一期橄榄球节目的录屏
图中是一位10年经历的橄榄球老将
在镜头前扮演卧推100公斤的进程
没错，没有热身
他径自走到了卧推架前、坐下
从这闲庭信步的状况来看
他如同不需要任何热身
如同现在要做的，便是热身
就位、起杠，果然不出所料
动作举重若轻，进程流通舒畅
视频的进度条每曩昔1秒钟
他都能完结2次教科书级的卧推
手里分明对抗着100公斤的阻力
身体上却没表现出哪怕一点费劲
咱们都被这场精彩扮演镇住了
现场只要杠铃片磕碰的哐当声
老将均匀地吐气声
和旁人记数的声响
整个进程甚至都不像是在推杠铃
倒更像是在把杠铃拉到胸口
最终再弹起来的
太不给100公斤体面了吧！
直到冲击到40次之后
火箭才慢了下来
而此刻观众们似乎也已置身于
舞台上的卧推架上了
开端为他呼吁、拍手、鼓劲
期待着他再多挤出几回来
最终是在冲击第46次时失利了
也便是说在方才的55秒内
老将总共完结了45次100公斤卧推
比上一年上这个节目时，多推了9次
“感觉像是做有氧运动”
最终谈到卧推的诀窍，老将说
“便是推和拉，快速的移动分量
在球场上也是这样
咱们不会软绵绵的抵触对手
咱们会用力的抵触
所以练习时也要带着爆发力”
风趣的体育小新闻共享完了
话说在做卧推练习时
肌友们是怎么打破分量和次数的？
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