假日许多人会出门游览放松，成果最终都会变成身心俱疲。
其实，真实让人放松的，是睡觉。睡个好觉，才是对假日最基本的尊重。
一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才干畅怀享用食物。
一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事环绕。
能睡觉、睡好觉，才是健康的秘密武器。
成功的最高原则
—— 睡个好觉
现任阿里巴巴集团董事局主席的张勇承受《人物》的采访，谈到自己的成功十规律。
其间最终一条被张勇称为最高规律——“好好睡觉”。
听过太多企业家鼓舞人们熬夜作业，可张勇却相反：“只要睡好觉才干有更多精力去处理大大小小的事，才干更好地策划你的未来。”
从前和他人竞赛“谁的睡觉更少”的李开复患上淋巴癌后，罢工化疗。走了一趟鬼门关，李开复才知道熬夜、高压作业的风险，化疗期间，他反思：以身体为价值去搏得金钱和功利，有或许满盘皆输。
近几年有太多，关于“熬夜猝死”的新闻，人们一味地熬夜寻求功功利禄，殊不知其实是在追逐逝世。
现在盛行一边喝枸杞水摄生，一边熬最深的夜，其实都是白费的。睡觉，才是最好的摄生。
俗话说“别爱太满，别睡太晚”，先好好睡觉，再谈谈日子。
睡前宽恕全部
醒来便是重生
有些人诉苦：“就算我早早上床躺下，可便是睡不着！”
睡不着，其实是因为心中有挂念。
从前有一句话说：“熬夜是因为没有勇气完毕这一天，赖床是因为没有勇气开端这一天。”
没有勇气完毕，大约是因为觉得自己虚度了一天韶光，没有解决遇到的人际关系、作业胶葛等等问题。
但是熬夜，也解决不了。这时分最应该做的，放宽心，睡一觉。
宽恕今天无法解决问题的自己，宽恕今天忧虑多虑的人际关系，烦恼总是越想越多，不如好好睡一觉，醒来恍然大悟。
李开复坦言，无数个本该睡觉的夜晚，却又被作业成绩、日子压力等等问题困扰，夜不能眠。
直到承认癌症，他才觉得这些全部都不重要。所以他开端早睡，一段时间后，他发现自己整个人的精神状态好多了。一年半后，他宣告抗癌成功。
佛家有语：“为了补偿人世诸般烦恼事，上天把睡觉和期望给了苍生。”
好好睡一觉，明日有期望。
安心游梦湖
越睡越有福
作家巴尔扎克就曾说过一句话：“许多时分，福分就在睡觉的时分降临。”
广厦千万间，诸葛亮却只要一间茅屋。可他从不曾怨天尤人，反而悠闲自在地睡觉：“草堂春睡足，窗外日迟迟。”一日睡醒，便遇到了三顾茅屋的刘备。
苏轼被贬荒岛儋州，北方供给的稻米缺乏，人人忍饥挨饿，苦不堪言。可苏轼却发明晰摄生三法，晨起梳头、正午坐睡和夜晚濯足。正午坐睡，其实是经过调整呼吸吐纳而渐入睡觉，忘掉饥饿。
待到醒来又是好心境，苏轼吟诗一首，把儋州当成休假摄生之地，朝廷也百般无奈，便放他归去。
每个人的日子里，一定会遇到一些波折与苦难，不吃不睡其实是摧残自己。若能有诸葛亮、苏东坡这般宠辱不惊，又岂会忧虑福分不来呢？
其实人这一辈子，只要能睡得着觉，吃得下饭，无病无宅，福分天然就会来敲门。
人生不过三万天，胜败功名只寻常；
恩恩怨怨任他去，身体健康是本钱；
自古人世苦无边，心里平衡境如仙；
看破红尘无恼事，没病无灾艳阳天！
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