女性每个月生理期身体都会发作许多改变，有的会下腹痛显着，有的会觉得手脚冰凉，这个时分的女性都很软弱，心境也很差，要是再遇到一个直男说“多喝热水”，那就真的心境更糟了。
回想我在生理期难过的时分，妈妈总是给我做生理汤，一种十分合适在生理期喝的养分汤，喝完后身体暖暖的，腹痛也会缓解。妈妈说这是外婆教她的，还真是祖传好汤啊。
这个汤的特点是里头有荷包蛋。荷包蛋做法常见，能够用在菜里，也能够卧在面条里，但煮荷包蛋简单破，一旦破了，呼啦啦一大锅都是鸡蛋的痕迹，却不见那个“小太阳”。
失利的荷包蛋
煮荷包蛋，煮出一个圆溜溜的蛋白包住蛋黄的状况，有窍门。关键在于荷包蛋下锅的时分，不要沸水打入鸡蛋，这样热水会瞬间冲入鸡蛋，蛋白还来不及保护好蛋黄，蛋黄就现已破了，又怎么能煮出美观的荷包蛋呢。
煮荷包蛋的正确办法：水煮沸后，关火，让水平安静，此刻把鸡蛋在无比挨近水面的情况下悄悄打入水中，几秒钟后用勺子悄悄推一下，防止鸡蛋在同一个当地不动可能会粘锅，接着煮三五分钟就好了。
学会了煮荷包蛋后，我来共享一下文章最初说到的合适女性生理期喝的生理汤做法。
生理汤
参阅份量：1人份
制造时刻：10分钟
难易程度：★☆☆☆☆
食材
鸡蛋 2个
调料
姜 一小块
红枣6颗
枸杞 数颗
红糖 适量
做法
1.生姜洗净去皮切片，红枣洗净用手撕或许用刀切成细条，更入味，枸杞洗净。
2.锅中参加大约三碗水，烧开后参加姜片和红枣，盖上锅盖，小伙熬煮20分钟。红枣和姜片的滋味充沛煮到水中后，关火，水面不再欢腾后，悄悄把鸡蛋打入水中。
3.用勺子在鸡蛋周围的水中悄悄推一下，让鸡蛋稍微移动，持续煮3-5分钟。
4.捞去外表浮沫，参加红糖和枸杞，当心拌和一下，将汤装入碗里，用筷子夹去姜片，就能够开端吃啦。
假如喜欢吃溏心蛋，能够煮的时刻短一些，蛋白彻底成型就能够了，我煮的稍微有点糖心蛋的感觉。
制造小贴士
1、姜很特别，姜肉性热，姜皮性寒，所以煮生理汤必定记住姜要去皮。
2、生理期喝，还能够在汤中加一点当归，起到更好的活血补血的效果。
说是合适女性喝的生理汤，其实谁都能够喝，假如女性平常手脚冰凉，日常多喝这个汤会有所缓解。
这也是一道快手早餐，十分钟时刻，养分又好吃，早上煮一碗，浑身暖暖的。
