入秋后，我这么烧饭，养分可口，香软甘旨，孩子每次都能多吃2碗
入秋后，我家都这么烧饭。不只养分可口，香软甘旨，还特别好消化。每次煮一大锅还不够吃，这样是这种米饭，孩子每次都能多吃2大碗。所以煮米饭，千万别直接下锅，多加了这两样，米饭喷香甘旨好消化，养分还能翻几倍，真实太好了。
这道米饭叫做【时蔬脱糖饭】，首要食材有米饭，胡萝卜，毛豆。米饭里添加了胡萝卜、毛豆，红红绿绿的，不只色彩美观，养分也更好。胡萝卜含有一种免疫力很强的物质——木质素。它能够进步人体免疫力，防备伤风。秋天特别简单患病，稍不留意就会伤风，多吃点胡萝卜，能够防备伤风。而毛豆是纤维素含量最高的蔬菜，每天一碗毛豆饭，不运动也能去赘肉。
【时蔬脱糖饭】
食材：大米2杯，胡萝卜2根，毛豆150g
调料：玉米油15g，盐1勺
做法：
1、预备食材：胡萝卜、毛豆、大米；胡萝卜剥皮，洗净；毛豆剥壳，洗净；
2、胡萝卜切丁，巨细同毛豆相同；
3、锅里倒入适量玉米油烧热；
4、放入胡萝卜，大火翻炒；
5、再放入毛豆，持续翻炒均匀；
6、调入一勺食盐，关火，翻炒均匀；
7、大米淘洗洁净，放入万慕智能升降锅自带的蒸片上面，再倒入适量清水；
8、翻炒过的毛豆、胡萝卜铺在大米上面；
9、盖上盖子，接通电源，挑选“脱糖饭”程序，口感挑选“适中”；
10、程序完毕后，【时蔬脱糖饭】就做好了。
小贴士：
1、胡萝卜和毛豆必定要用油炒一下，这样才干开释养分，口感也更好；但烹饪时刻不行过长，下锅炒几秒就关火盛出；
2、用万慕智能升降锅煮脱糖饭十分便利，主动沥米汤，主动蒸饭，不必看守；
