气候酷爱出汗，是十分正常的工作，可有些朋友出汗却出奇的多，分明没做什么工作，却常常满头大汗的。
虽然这不算是什么大工作，但小细节咱们仍是要注意的，汗腺是人体重要的排毒器官，能够协助咱们人体排出代谢的水分和杂质，但过量的流汗会导致体内的微量元素丢失，不仅是损害水分和盐分，还包含微量元素钾，钾的缺失会影响到咱们的健康。
流汗多的朋友能够恰当的弥补些钾元素，能够多吃些海带，是一种实惠而又稀少难得的海产品，含有丰厚的钾，能够坚持人体平衡的摄入钠，能够防备心脑血管疾病，恰当吃些，身体更健康。
海带的吃法也很多样，平时会凉拌或许熬汤吃都是不错的挑选，下面共享一道鸡肉海带汤的食谱给咱们，清淡养分、雅俗共赏，咱们能够跟着哈妹一同学做菜。
鸡肉海带汤
配料:
鸡胸100克、海带250克、葱适量、姜适量、麻油适量、香菜适量、花椒5粒、八角1粒
烹饪过程:
1.先将鸡骨煮汤，放入葱姜花椒八角
2.鸡肉切丝
3.参加盐，料酒，淀粉抓匀
4.将锅中的所有料悉数捞出只剩下汤参加海带大火烧开打去浮沫
5.将鸡肉丝放入锅中，
6.大火烧开参加盐，鸡精，香油出锅
7.装入碗中撒上香菜即可
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