这菜，维生素比西红柿高太多，三天两头吃，对皮肤好。现在许多人都十分留心本身的容貌，更是传出“颜值即正义”的感叹。而能有个好的皮肤针对长相而言也是尤为重要的，尤其是针对女士来说，寻求白净的皮肤都能称得上是能够说成终身的工作了。
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许多人为了寻求能够有个好的皮肤，愿为花销许多金钱选购美白丸等美容护肤品，但是不光没有实际作用，还对身体健康产生了不少的损害，如果是这样的话，几乎便是因小失大了。许多人不清楚，要从日子起居中留心饮食调配，有许多生果蔬菜都具有十分好的作用。
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谈起美白皮肤，大伙儿能够一下想起的第一位应该是西红柿，但是我觉得青椒才是名副其实的美白皮肤蔬菜。青椒养分成分许多，更含有许多维生素C，甚至是西红柿的15倍。长期性服用，也是能给你修正成新鲜的肌肤，好像咱们孩提年代又嫩又白。
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现在人关于饮食调配的要求愈来愈高，吃什么、怎么吃变成每日最重视的难题，但是现在许多人在烧饭的时分就犯了难，因为又要顾及白叟小孩的口感，的确不能够粗枝大叶。我觉得，深秋今后，气温渐渐冰冷，有许多菜就适宜这一时节服用。
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青椒做为养分成分五光十色的蔬菜，是许多家中烧菜时都不可或缺的食物，许多人不清楚，将青椒与鸡蛋配搭烹炒，也是甘旨可口。不光省时省力，也是具有挺高的养分成分。
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配料：
鸡蛋 适量、盐 适量
烹饪过程：
1.·食材· 【主料】：鸡蛋|青椒 【辅料】：盐|生抽|姜丝|老抽
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2.鸡蛋中加少量盐打散。
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3.油温7成热倒入蛋液，稍微定型后悄悄炒散，盛出备用。
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4.留少量底油炒香姜丝。
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5.参加青椒，大火炒断生。
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6.加少量老抽炒匀。
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7.鸡蛋回锅炒匀即可。
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烹饪小贴士：
1、青椒具有五光十色的维生素C，因为也具有推迟变老的成效，三天两头吃上一盘，紧致皮肤必定能够完成，令人悄悄松松就能年青好几岁。做上一盘端上饭桌，节约本钱，十多分钟就能环视空，几乎太棒了。
2、鸡蛋也含有丰厚的钙质和蛋白质，和青椒一同调配做菜，真实时十分甘旨哦！
我们都是喜爱用青椒和什么调配呢？
