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吃10个核桃补脑不如常给孩子吃它提高记忆力开学季多吃点

放大字体  缩小字体 时间:2019-09-02 23:16:08  阅读:1275+ 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

李白从前写到:“秋浦田舍翁,采鱼水中宿”。意思是秋浦的田舍老翁,为捕鱼而睡在水上的船中。这让我回想起,小时分和同伴们一同捕鱼的情形,那时正值秋天,鱼正肥,夜晚和小同伴们带着手电筒,到江边小溪去捕鱼,一晚上总不会空手而归,第二天,总能吃上美美的鱼肉,现在许多的小溪小河,现已不堪入目,鱼天然也没有了踪影,好在想吃的时分,总能够想到方法。

今日给我们带来的一道菜,酱汁鱼头,它是我小时分的独爱,鱼头这么做的话,不必蒸也不必炖,吃起来比剁椒鱼头香,比红烧鱼头鲜,我家回回都能够吃精光。爱吃鱼的人有许多,相同爱吃鱼头的人也不少,其间湘菜中就有一道菜,剁椒鱼头,是许多爱吃辣的人的首选。可是关于不喜欢吃辣的人来说,我这道酱汁鱼头,或许更能感动你的味蕾,鲜香扑鼻,吃起来特别的鲜。

吃鱼头很有考究,在民间就一直流传着一句话:“雄鱼头,草鱼尾,鲢鱼肚皮,鲤鱼嘴”。不是什么鱼都适合用鱼头做菜的,雄鱼也叫胖头鱼、大头鱼、鳙鱼,它长得和鲢鱼很像,只不过色彩有点差异,胖头鱼的精华在于头。它味道鲜美,一起还能够起到补脑的效果。吃10个核桃补脑,不如常给孩子吃这菜,进步记忆力,开学季别错过。现在正值孩子上学,猪肉价格又猛涨,不如给孩子来个鱼头补补脑,鱼头中含有丰厚的高度不饱和脂肪酸,俗称“脑黄金”,比吃核桃还简单被吸收。所以喜欢吃的朋友,无妨在家动手做一做,很养分喔~

【酱汁鱼头】

【食材】:鱼头1个、柠檬半个、小米椒2个、香葱、姜、蒜。

调料:啤酒、老抽、蚝油、盐、黄豆酱、玉米油。

【菜谱】

过程1,鱼头买回来今后,用清水冲刷洁净,切开鱼头与鱼肉部分,将鱼肉块部分改刀切成2~3块。买鱼头的时分,尽量挑选新鲜的活鱼,并让鱼摊老板帮助处理好,把鱼头对半切开,这样回家处理起来更便利。

过程2,在鱼头与鱼块外表,挤上柠檬汁,用手涂改均匀,腌制10分钟。然后,用厨房纸擦干鱼头外表的水分。柠檬汁能够去除鱼身上的鱼腥味,还能添加新鲜的果香味,没有的话能够用姜汁、料酒替代。

过程3,拿出平底锅,倒入玉米油,烧热到冒烟,放入鱼头,煎到双面金黄出锅。

过程4,放入切好的鱼块,中小火渐渐煎,把鱼块煎得双面酥脆后关火。

过程5,把小米椒和姜清洗洁净,切好,剥大蒜拍扁,然后将平底锅中的油倒入大锅中,放入姜蒜、小米椒、鱼头、鱼块。

过程6,预备1个大碗,倒入清水,参加2勺老抽、1勺蚝油、1勺盐、半杯啤酒、1勺黄豆酱,拌和均匀,倒入锅中,盖上盖子,焖煮8分钟,关火出锅。出锅后撒上葱花,就更甘旨了!

【小煮叨叨】

家里有菜籽油的话,主张用菜籽油煎鱼,这样煎出来的鱼头色彩会愈加金黄,愈加诱人!

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