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宁可不吃肉也要给孩子吃这菜简单炒一盘提高脑力又营养

放大字体  缩小字体 时间:2019-09-02 22:08:45  阅读:7754+ 作者:责任编辑NO。姜敏0568

世界上最治好的东西,第一是美食,第二才是文字。哈喽,我们好,我是颜小厨,今日小厨又来给我们更新美食菜谱啦!

宁可不吃肉,也要给孩子吃这菜,简略炒一盘,进步脑力又养分

虾一向都是我家的餐桌上的常客,孩子特别爱吃虾,虾的味道鲜美,养分丰厚,肉质松软可口,口感佳,与肉比较味道愈加鲜美。并且虾的养分全面,虾的蛋白质丰厚,该、磷、钾含量也非常丰厚,所以虾也是一种非常好的补钙食物,特别合适成长发育期的孩子们食用。特别虾种富含的氨基酸品种许多,能够进步孩子们的注意力,进步脑力又养分,使孩子学习愈加棒!

由于我家是沿海地区,海产品适当丰厚,特别虾的品种比较多,每一种都有不同的做法,那么,今日就给我们共享一道萝卜丝煮白虾的做法,简略甘旨又养分,喜爱的,从速保藏也试试吧!

【萝卜丝煮白虾】

食材:萝卜半个,白虾250克,葱2棵,盐1茶匙,花生油适量。

烹饪办法:

第一步:首先把一切食材准备好,白虾皮薄肉多美味足,加萝卜一同煮美味十足。

第二步:白虾清洗洁净控干水分备用。

第三步:白萝卜去皮洗净,用擦丝东西把萝卜擦成萝卜丝备用。

第四步:生姜去皮洗净切成薄片,葱择洗洁净切成小段备用。

第五步:炒锅中倒入适量花生油烧热,放入姜片干煸出香味,倒入白虾翻炒,炒至白虾变色。

第六步:倒入适量清水加盖大火煮开。

第七步:倒入萝卜丝翻炒均匀,由于萝卜丝比较细,煮开即可,烹调时不宜过久。

第八步:放入1茶匙食用盐调味,咸淡依据个人口味适量增加,翻炒均匀即可关火,出锅装盘即可食用,一道美味十足的萝卜丝煮白虾就做好啦。

【小贴士】

1、萝卜丝比较细,烹煮时刻不宜过久,根本下锅拌和几下即熟。

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