瘦身是咱们听过最多的一个词，而咱们的周围遍地都是囔囔着要瘦身的人，想必那些靠瘦身走上人生巅峰的故事咱们都现已看腻。所以今日小编就来点不一样的，给咱们讲个58斤的瘦子增重成为举重冠军的故事。
故事的主人公叫曼迪·特拉，2年前由于得了一种名叫“克罗恩”的炎症肠病，导致严峻的养分不良，体重日渐下下降至58斤。
整个人出现皮包骨的状况，弱不禁风瘦弱不胜，感觉风一吹就能倒，由于吃进去的东西不能被吸收，养分跟不上所以脸上也非常瘦弱。
当这种状况现已严峻影响日子的时分，曼迪·特拉清楚的意识到，不能再这样低沉下去，是时分要为自己做些改变了。
手术往后没多久他便开端拟定自己的增重方案，虽然这个病有着时间复发的风险，但他也一向没有抛弃。一边仔细的承受医师的医治，一边尽力的进行着自己的方案。
没过多久曼迪·特拉整个人的状况也好了一些，身上也算有点肉了。他便开端进行一些分量练习，但医师忧虑引起复发，不让他进行剧烈运动。
但停下运动的他，显着感觉得到整个人状况没有之前恢复得快，所以开端悄悄跑去健身房，在健身朋友的指导下进行练习。
增重前期，一天吃5餐，巅峰期一天长了2斤，可把他乐坏了。这要是放到咱们身上，一天长两斤肉那不得哭死。
皇天不负有心人，两年的时间里，他的病也没有复发而他从未抛弃，整整两年长了52斤，彻底变了一个人。
凹凸清楚的8块腹肌、性感丰满的二头肌和三角肌，真不敢相信这和两年前的排骨精是同一个人。
比起胖子瘦身成为肌肉型男，其实瘦子增肌要更难一些，何况他还有个病就更是难上加难。只不过生了这个病才让他知道一个健康的身体是多么的可贵，所以这两年来即使再难也坚持下去了。
现在的曼迪·特拉变成了肌肉型男，虽然那个病时间有着复发的风险，他也有着满足的勇气和自傲去面临。
不久前参加了力气举竞赛，还获得了冠军，能够说是非常凶猛了。这要是放在两年前，估量他想都不敢想。
别太仰慕，凶猛都是他人的，咱们的方针是坚持身体健康就好了。使用点业余时间跑跑步，练习练习也是能够的。
接下来，交心的小编为咱们送上一组胸肌练习动作，想要大胸肌的就赶忙练起来吧。
动作1：杠铃卧推
4-6组*8-12RM
动作2：哑铃上斜卧推
4-6组*8-12RM
动作3：仰卧哑铃飞鸟
4-6组*8-12RM
动作4：双杠臂屈伸
4-6组*最大次数
动作5：俯卧撑
4-6组*最大次数
当你累了想要抛弃的时分，无妨再坚持坚持，成功的转机往往出现在这个时分。
