《上气》扮演者定了，30岁的华裔李思慕将出演
陪同不少人生长的漫威影业，最近现已走到了漫威世界第四阶段。在最新推出的电影项目中，以李小龙形象为主角的《上气》也选角成功。梁朝伟出演剧中大反派"傅满洲"，男主则挑选了名不见经传的华裔艺人刘思慕。
据悉刘思慕是一名现居加拿大多伦多的华裔，早年曾在好莱坞跑龙套，近几年，靠抢手美剧中的副角，让其在演艺圈小有名气。这次《上气》开端选角之前，刘思慕就曾在交际软件上自告奋勇，想要扮演上气男主。
刘思慕长相平平，但一身精壮的肌肉，加上早年曾苦学中国功夫的布景，与《上气》主角气功大师的人设非常契合。在预备争夺这个人物的过程中，刘思慕坚持健身，坚持练功夫。亚裔人想要有一身健硕的肌肉，自身就比白人更难，但刘思慕为了自己的愿望，每天坚持在健身房健身。
就这样尽力了不到一年，刘思慕总算等到了时机，等待他给咱们带来精彩的一同，让咱们也尽力坚持健身，有一个杰出的身体状况，去迎候未来夸姣的日子。
今日的这组体式，能够协助咱们更好的锻炼身体，一同来看看吧~~
1.俄挺身式
俄式挺身俯卧撑是由一般俯卧撑+体操+杂技而构成的，能够说是一种全面的复合型力气训练方法，由于它基本上能够一同训练到胯部以上的许多肌肉，因而越来越遭到力气训练者的喜爱。
这种俄式挺身俯卧撑不是一般人能做到的，它需求极强的臂力、手段、背部肌肉力气和协调力。
2.海豚式
中文体式称号：海豚式，英文体式称号：Dolphin Pose，梵文体式称号：Ardha pincha mayurasana，海豚式加强手臂和中心力气。学习在海豚体式中的基础知识，让你在倒立时感到舒适。
操练方法：
1. 首要选用四足跪姿，脚尖着地，双手在膀子正下方，十指撑开平贴於地板，坚持直背，坚持天然身体中心线。
2. 臀部跟从呼吸向后移动，双脚向后绷直，双臂坚持平行向前伸直，上半身往前倾伏，与双臂构成一条直线，呈现出跪卧姿态。
3. 呈跪卧姿态后，膝盖和双脚坚持并拢状况，双手放在身前，呈十字穿插状，手肘紧紧贴在垫子上，双脚抬起，用脚尖垫在垫子上。
4. 让脚尖踮地，脚跟立起来，尾骨渐渐举高，将臀部向上提起，腿部坚持笔挺的状况，坚持该姿态，坚持1-2分钟。
今日的体式解说，就到这儿，咱们下期再会啦！！！
