作业日的午饭时段，在健身房的旮旯见到陈科，他正穿戴一身黑色的运动服倒竖在瑜伽垫上。作为飞行员的他，像足球、篮球这种有身体对立或许简略受伤的体育项目都是不能参与的，所以瑜伽成为陈科素日里最多的运动。
而在不远处的器械区，石敏正在进行力气练习，作为证券司理的她，需求随时坚持精力充分来面临高压的作业环境，力气练习的打破感能够协助她更好的在作业中直面困难与应战。
石敏(左) 陈科（右）
飞行员陈科：瑜伽让我寻觅安静
“像足球、篮球这种有身体触摸的体育项目我是不能参与的，还有长距离跑也不可，由于关于我的作业来说，膝盖这个部分也是需求十分留意，是不能受伤的。”学生时代的陈科是100米短跑的国家三级运动员，还长时刻参与校园的各种运动竞赛，自行车更是他一向倾慕的项目。不过自从陈科成为飞行员之后，出于对身体的维护，在运动项目的挑选上就有了必定的作业特殊性。
陈科(左一)
陈科坚持了一个杰出的运动习气，每周都会运动三到四次，每次都是两个小时。他第一次触摸到瑜伽运动是在健身房里，“我经常在健身房里练习，由于更好组织时刻和做运动方案。我比较喜爱测验新鲜事物，所以健身房里的运动我根本都测验了一下。”陈科终究挑选了瑜伽，由于在他看来这是更适合自己的项目。
“飞行员肩负重任，运送人员及货品，在不同区域与时区间络绎，既要保证安全也要重视功率”。陈科介绍到，飞行员在作业的不同阶段会有彻底不同的状况，需求长时刻坚持膂力充分与留意力会集，而瑜伽是一种练习身心平衡的运动，在繁忙的作业之余，借由瑜伽能够放松疲乏的身体，调理严重的心境，寻觅安静。
陈科的瑜伽教练首要带了四个学员，其中有一个学员是现已65岁了，由于参与瑜伽练习比陈科晚，所以算是他的“师弟”。“他十分喜爱运动，觉得瑜伽对他的协助很大，并且他的坚持度十分好，一周来三四次，每次都能练三到四节课，他都觉得瑜伽对他的体能、身体柔韧度的进步十分大。”陈科介绍他这个“师弟”由于坚持瑜伽运动，身体坚持得十分好。
除了瑜伽，陈科还有一个运动方面的喜好便是马术，由于在他看来马术考究技巧及人马合一，不是简略地操控，而是与马调和同步，完结各种使命。何况接近动物，与动物调和同处，也是令人生长的方法。
陈科
教练眼中的陈科
陈娇:“陈科为人很和蔼并且十分有礼貌，每次过来这边都会热心的给咱们打招呼。干事很有方案。他喜爱刚柔并济，不像许多男人接受不了瑜伽，他很重视肌肉线条，也很垂青肌肉得弹性”。
证券司理石敏：力气练习让我打破自己
“我其实很早以前就有在运动，归于三天打鱼两天晒网，偶然看心境去一次健身房，一向没什么作用”。石敏向记者介绍到，证券职业归于高风险职业，对随时坚持精力充分和心思素质的要求很高，所以期望经过运动来提高自己的作业状况。“前几年单位周围开了家健身房，又遇到了一个很好的教练，给我了正确的辅导”。半年之后石灵敏遭到了整个身体素质和体型的改变，也正是实实在在看了运动带来的改变，所以石敏这一次坚持了下来，而这一坚持便是五年。
石敏
“时刻是挤出来的，并且只要提高自己的功率，才能够挤的出来。”石敏以为最重要的仍是观念和自律。“由于咱们这个职业也要求咱们有很强的自律性，假如你连自己的身体都办理欠好，那么我不相信你能办理好团队。我给自己定了方案，一周我会去三次健身房健身练习，这个是雷打不动的”。
“在做大力气的练习时，每次都是一次全新的应战。而这种应战，不仅是一种力气的添加，对心思上也是一次应战”。石敏不断打破自己，光是硬拉这一项就能够到达75公斤，而其他同龄人的平均水平在52公斤左右，这也得益于石敏不断应战、不断进取的精力。
石敏
由于在运动中有这样的心思应战进程，石敏在作业中或在日子中遇到一些困难的时分，更多的会去挑选直面，而不是挑选去抛弃或畏缩。“这几年，健身让我的体型和身形都坚持得十分好。并且经过健身，我也结交了许多对身体和日子品质有寻求的朋友，我觉得是一件特别高兴的工作”。
“运动不仅是要自己获益，更应该把运动的这种观念和健康的理念去影响你周边的人”。石敏为了能够影响身边的人参与到运动中来，在公司组织了一系列多姿多彩的职工的健身活动，还成立了气排球队，足球队和篮球队。“咱们这个职业年轻人比较多，每天作业时刻也比较长，压力也比较大。那咱们也尽量的发明一些条件和给到一些空间让职工增强体质，一起也能够舒缓他们在作业中的一些压力”。
石敏（中心紫色衣服）与职工合影
职工眼中的石敏
寿小凤：“石姐每周不论再忙，都会坚持去健身房健身，她是一个特别自律的一个人，在作业上也脚踏实地，这也也会鼓励到我自己。在日子中养成了一个自律的习气，在作业中也会遭到鼓励，健身会让我身上有一股干劲，遇到困难的时分会知难而进，不断的向前”。
每一个成都人都应该动起来
“在咱们成都，经济发展速度很快，城市规模也在不断扩大，咱们其实在享用物质文化不断丰富的一起，也应该逐步开端提高自己的运动认识。”陈科以为市民应该积极地参与到赛事名城的建造活动中来，由于只要参与度高，市民运动认识才会提高，而这也要靠相关部分的大力宣扬。
成都这两年在市民参与运动方面的改变，石敏是有感受的：“成都是一个休闲之城，美食之都，最近这两年咱们在享用美食甘旨的一起，其实也更重视健康了，咱们更乐意出去动了，动的方法是五光十色的：有些会参与跑团，有些会到健身房，还有些会去游水和瑜伽，其实方法特别多样”。
成都作为天府之国，有十分俊美的山水，这使得成都人具有了更容纳和敞开的心态。在成都这座有前史文化底蕴的城市中，引进体育赛事，对咱们的城市来讲是如虎添翼的。一起也能够让更多的市民崇尚更健康的日子，让每一个成都人都动起来。
红星新闻记者 何鹏楠 王浩儒 实习生 窦慧敏 受访者供图
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