开学季即将来临，必定也有许多的朋友现在已经在预备上学的东西了，关于许多重生来说，开学之前有必要阅历的便是军训，关于许多人来说，军训也是一场噩梦，在这么酷热的气候下，还要饱尝军训之苦。不过这也是咱们校园为了让咱们学会刚强的毅力的一种办法，每个人都有必要体会的。今日糖糖就要来给咱们讲一讲军训期间咱们要远离的几种食物，吃多乐了会对自己的身体有损害
蛋糕甜点
咱们都知道军训期间是比较严厉比较辛苦的，咱们还要进行剧烈的运动，身体内的能量消耗的也比较快，所以在这个时分咱们就需要给自己吃些有营养的东西来弥补膂力，许多女孩子就会挑选来吃蛋糕，可是关于这些比较甜的食物来说，最好是不要吃的，尤其是在晚上，吃完之后得不到训练的话，很简单变成脂肪的
生冷食物
第二个要说的便是生冷的食物，包含海鲜或许一些生吃的食物类的，这一方面关于女生来说就比较重要了，许多女生的身体素质都是没有男生好的，也比较特别，假如在军训期间遇到生理期的话，这些生冷的食物不只会影响身体健康，还会对生理期加剧不适，所以主张女生仍是吃一些温文的食物或许喝一点温水
冰镇饮料
在军训期间，那么酷热的气候下，咱们的身体都是十分缺水的，军训完之后，许多人都会去商铺买冰镇的饮料，虽然喝下去的时分是比较爽的，可是咱们在剧烈运动完之后仍是最好不要饮用这些冰镇的饮料，略微歇息一下，喝一些凉白开会好许多
辛辣的食物
在军训期间是最制止辛辣食物的，在夏天的时分，咱们本来就没有什么食欲，再加上高运动量，所以总是喜欢吃一些口味比较重的食物，可是辛辣的食物吃多了本就对自己的胃欠好，再加上是在军训期间，这样会愈加剧脸上的黑色素堆积，皮肤会变得愈加的暗沉。
最终仍是要提示咱们，在军训期间一定要照顾好自己的身体，究竟身体仍是最重要的，假如实在是坚持不下去了，也不要硬撑，及时跟教官报备，歇息一下，女生也要留意做好防晒办法哦！
