欢迎转发到朋友圈
几乎每个人、特别是女性都企图减过肥，但大多数人以失利告终。
要说瘦身、瘦身哪家强，明星们都挺强！感觉他们都只是胖着玩玩。
大S一个星期狂减20斤，真的不是一般人能做到的。
武林别传里的佟掌柜闫妮，比起曾经几乎瘦了一圈，现在更美，彻底看不出来48岁。
还有之前引起热议的“孔雀公主”杨丽萍的背。
看图片你能知道这是一个60岁的人？可是你知道她为了坚持魔鬼身材，20多年不吃主食吗？
还有颖儿一天一粒老干妈，江疏影吃盐紧迫瘦身...
其实，明星们毕竟是大众人物，为了坚持身材，为了快点回到银幕上真的是挺狠的。
可是关于咱们一般人来说，许多明星的瘦身食谱、办法或许并不合适咱们，乃至过于极点。
明星们的瘦身食谱虽然在短期内或许会让你瘦身成功，可是长时间这样下来，不仅仅会导致营养不良，或许还会引起肠胃不适，脸色蜡黄皮肤变差，一旦康复正常饮食简单形成反弹。
那么，什么样的瘦身餐合适咱们一般人呢？咱们一同去看看吧。
别再为了瘦身把自己饿得难受了，这样吃，不仅能瘦，还能坚持身体健康，还有别忘记搭配着运动才干瘦得更快哦！~
-END-
以上内容来自
《家庭健身练习图解》
由人民邮电出版社授权发布
觉得不错去点亮在看让我知道
重视运动健身gif图回复关键字
胸部 | 背部| 肩部| 二头| 三头| 小臂
腹肌| 大腿| 臀部| 小腿| 马甲线| 拉伸
体系会发送全套练习方法给你
还有更多健身姿态
增肌减脂课
