入秋之后，理论上来说是会越来越凉爽，不过还必须阅历一段炽热难耐的日子，那便是老人们常说的“秋老虎”。何为“秋老虎”？望文生义便是立秋之后仍然酷热的气候，为三伏出伏之后气温短期回热到35度以上，咱们南边“秋老虎”是在8月底开端。这段时刻气温特别高，空气枯燥，热得让人透不过气，皮肤枯燥缺水，严峻的甚至会过敏。所以，立秋之后更应该重视呵护肌肤，多吃些润燥补水的食物。天然“美容水”找到了，秋季女生要多吃，脸蛋白净水嫩嫩，不化装也很美！
话说本年立秋还算早了，8月8日清晨3点12分正式立秋。老话说得好“早立秋冷冰冰，晚立秋热死牛”，不过也不能代表立秋之后气候就能立马凉爽下来，只能说气候会比从前凉爽的早一些。其实在我个人看来，“秋老虎”期间比起三伏天期间那是有过之而无不及！这段时刻的紫外线尤为“凶狠”。比起出门一系列的防晒作业，内涵的肌肤补水也是重中之重。枯燥的秋季、酷热的气候和高强度的紫外线对肌肤的“三重暴击”，让咱们的皮肤水分丢失速率急剧加速，黑色素冷静，露出的肌肤枯燥起皮，黯淡无光。所以入秋后，女性要多吃具有补水美白的食物，让肌肤水嫩白净，由内而外的美才是真的美！
润燥补水的食物不在少数，例如日子中常见的黄瓜、梨、莲雾等果蔬，不过提到可以让皮肤白净水嫩，补水美白的食材，我想丝瓜和西红柿定是见义勇为的不贰之选！丝瓜有着“美容水”的美誉，含水量高达94.3%，而西红柿的含水量也有94%左右， 是一般食材无法企及的。丝瓜和西红柿皆含有丰厚的维生素C和维生素B，可以改进皮肤黑色素冷静和抗衰老，让皮肤白净润泽水嫩。秋季吃丝瓜和西红柿可以润燥降火和补水美白，小脸水灵不化装也美丽。今日就教咱们一种西红柿和丝瓜两种家常食材的新吃法，做法简略易学，三分钟就上桌，不会下厨的女生也可以轻松驾御。
食材预备：丝瓜一根，西红柿一个，鸡蛋两个，大头蒜一瓣，盐适量，白砂糖一小勺，蚝油一小勺
丝瓜西红柿炒蛋的做法
Step1：西红柿（西红柿）用清水冲刷一遍，外皮用刀划几刀，可以是十字花刀，西红柿个头比较大的话也可以多划几下。把西红柿放入沸水中烫一瞬间，这样便利待会儿去皮。
Step2：两个鸡蛋打入碗中，加上少量食盐，用筷子打散。假如要鸡蛋愈加嫩滑的话可以加一两勺牛奶。
Step3：热锅中倒入油，炒鸡蛋要油多一些，油热之后把鸡蛋倒入锅顶用筷子快速划散，划散之后就关火把鸡蛋盛出备用，不能长时刻待锅里，这样鸡蛋就不嫩了。
Step4：烫过的西红柿去皮之后切小块，丝瓜去皮之后滚刀状切成块状。大头蒜拍扁去壳就好。
Step5：炒鸡蛋的锅会剩余少量油，开战持续热油，然后把丝瓜倒入锅中大火翻炒，要记住不断地翻动锅里的丝瓜，这样可以让丝瓜均匀受热，也可以防止炒糊。
Step6：丝瓜断生之后把切好的西红柿倒入锅中翻炒一小会儿，锅里参加盐、蚝油、白砂糖翻炒均匀，让丝瓜和西红柿入味。
Step7：把之前炒好的鸡蛋倒回锅中与丝瓜和西红柿炒匀就可以起锅盛盘了。整道菜要讲究大火快炒，全程下来不需要炒锅3分钟。
秋季润燥补水别忘了这菜，女生隔山差五吃，小脸水灵不化装也美丽！爱美是每个女生的天分，化装品尽管可以让你快速颜值在线，不过内涵的食养才是咱们应该重视和推重的。不论怎么，美白补水是每个女生的必修课，快点共享和保藏起来吧。
【馆长碎碎念】：
1、丝瓜去皮切好长时刻放置在空气中会氧化发黑，假如想防止这种状况的话，可以用温盐水浸泡。
2、丝瓜、西红柿、鸡蛋三种食材都是简单熟的，所以不必炒太久，这样的快手菜会特别合适今世快节奏的日子。
