橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
许多朋友由于觉得早餐做的费事而不吃或许随意敷衍一下早餐，这样对身体有十分大的损伤，平常在家里做早餐总是只要简略的几个，许多朋友都反响早就吃腻了，想着换几个把戏，小编就引荐咱们，合适早上吃的两个养分又甘旨的早餐菜品吧，咱们都知道黄瓜调配上鸡蛋对错常好吃的。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
那么你们有没有测验过把平常煎的鸡蛋饼里边融入黄瓜的风味呢？橙汁生果沙拉，是选择最应季的生果组成的。早上吃上一道这样的美食，弥补满满的维他命。为整个一天的作业日子带来更多的生机。接下来就让小编带咱们来看看怎样把这橙汁生果沙拉和黄瓜鸡蛋饼快速，且甘旨的做出来吧！
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
首要给咱们讲一下黄瓜鸡蛋饼应该怎样做，咱们需求一根新鲜的黄瓜，小编在这儿教咱们一个小好方法，应该怎么选择黄瓜呢，首要能够从外观上看出来黄瓜是否新鲜，咱们还能够把黄瓜拿起来放在耳边，用手略微曲折一下黄瓜，假设黄瓜宣布滋滋的声响，就阐明黄瓜现已放了好多天，不是那么新鲜了，咱们应该选择深绿色的，顶上带有小刺的黄瓜。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
预备一碗小麦粉，两个鸡蛋。之后咱们把黄瓜切成小丁状，把黄瓜丁放入到拌和机里边，发动拌和机。小编在这儿提示咱们，咱们必定要先把拌和机的速度调慢，之后打了一瞬间之后再变得更快一点。这样能够让拌和机打碎黄瓜的时分不那么晃动，又能够轻松地把黄瓜打碎。把拌和机里边的黄瓜液倒入到一个面盆里边，参加适量的清水稀释一下。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
这时分小编提示咱们必定不要直接把面粉参加到稀释好的黄瓜液中，咱们需求别的预备一个小盆，在里边参加适量的面粉，接着把黄瓜液倒入面粉盆中，这样拌和出来的面糊顶上不会有那么多的小面粉泡，会愈加的均匀。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
之后咱们在面糊中参加一勺食盐，一勺鸡精、一勺胡椒粉、一勺五香粉 ，能够在参加一小勺蚝油、一勺生抽。用筷子拌和均匀。
我么把家中的电饼铛加热，比及电饼铛稍稍变热之后，参加少数的食用油，用木铲把食用油散开，向锅中舀一勺黄瓜面糊，用木铲把面糊分隔均匀，比及面糊稍稍凝结之后，向锅中参加一个鸡蛋之后，持续用木铲把鸡蛋打均匀。把电饼铛的盖子盖上，一分钟之后饼就做好一个了。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
咱们把饼当心的用铲子盛出，在盘中把成型的黄瓜鸡蛋饼卷起来。用刀把黄瓜饼切成小块，在顶上加一些自己喜爱的酱，比方小编最喜爱的沙拉酱、或许番茄酱，喜爱辣的朋友也能够参加一些胡椒酱或许甜辣酱。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
小编在这儿提示咱们，假如喜爱其他蔬菜的朋友，也能够选择吧胡萝卜、菠菜这样的蔬菜用拌和机打碎，这些蔬菜也是小编引荐给咱们的，调配鸡蛋都十分甘旨。
把黄瓜鸡蛋早餐饼做好之后，小编开端教咱们来制造橙汁生果沙拉。咱们首要选择合适与橙汁调配的生果，像猕猴桃、火龙果、圣女果、芒果、西瓜这样的生果都是能够跟橙汁调配的。在制造橙汁生果沙拉的时分能够依据自己的喜爱选择四到五种的生果。这儿小编提示咱们，必定不能把橙汁跟柠檬调配在一同，两个生果一个是酸性的一个是碱性的。两个一同吃的话，会十分影响胃，严峻的时分就不是简略的胃疼了，会导致发作胃溃疡。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
咱们首要把猕猴桃的皮给取下来，小编个人主张咱们选用比较酸的猕猴桃，便是比较硬的猕猴桃，这样能够把猕猴桃的酸和其他生果的甜调配在一同，把去过皮的猕猴桃切成薄片。咱们能够把猕猴桃在碗编上摆一圈。做好花型。之后把圣女果洗洁净之后，从中心切开，放入碗中。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
之后便是对火龙果的处理，咱们把火龙果冲刷一下。许多朋友觉得这种需求去皮吃的生果不必清洗，那就大错特错了，没有清洗过的生果咱们在切开的时分，也会把脏东西带到板子上面，或许粘到手上，终究这些脏东西都会吃到咱们的肚子里，所以今后无论是哪种生果都必须清洗洁净才能够食用。咱们把清洗洁净的火龙果从中心切成两半，用刀在火龙果里边划出方格，火龙果的边缘部分用生果刀齐截圈，这样用手把火龙果的皮向外面一翻，肉块就完好的出来了，假如觉得有些火龙果的块比较大，能够用生果刀持续把他们切小一点。
橙汁生果沙拉调配黄瓜鸡蛋早餐饼，养分早餐，在家轻松做
咱们接下来切芒果，把芒果清洗洁净之后，把生果刀从中心切一刀，咱们都知道芒果有个十分难去掉的核，让小编来教咱们一个好办法吧。咱们把芒果横着在中心切一刀，一起用小刀在核的周围切上一圈，这样两手拿着芒果的两头，悄悄一转，芒果就分红两半。咱们把分隔的重复和火龙果相同的过程，就完成了切芒果。把各种果肉悉数放入，把橙子的果肉取出放入榨汁机里边榨汁，最终倒入盛满各种生果的碗中。
这样一道橙汁生果沙拉就完成了，小编在这儿提示咱们，生果大多仍是凉性的，尽量不要空腹食用。咱们应该先吃黄瓜鸡蛋早餐饼，之后再吃生果沙拉。这样对身体更好，从速测验一下这两道菜的制造吧！
