常常有小伙伴跟我谈天，说一个人住早餐不好做，不想糟蹋太多时刻又想吃的养分健康，作为一个家庭煮妇来说，我觉得一个人的早餐几乎不要太好做，假如我不是一家四口，而是独身一人，做早餐的时分只需要考虑我一个人的口味，我必定可以做的花样百出，并且省时省力。
比方一杯养分丰厚的生果麦片奶昔。制造一份只需要几分钟的时刻，假如是我一个人，我必定会挑选用它当早餐，又简略又好吃，颜值高，还能协助我瘦身，一举多得。许多生果都可以用来制造奶昔，芒果便是我喜爱的一种，芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的胡萝卜素成分特别高，是一切生果中罕见的。其次维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要养分成分。
制造一杯芒果麦片酸奶奶昔的东西也很简略，一个一般的照料杯就可以了，快来看看我是怎样制造的吧！真的只需要几分钟哦！
【芒果麦片酸奶奶昔】
【质料】：芒果1个、酸奶2杯、生果麦片适量；
【食谱制造进程】：
1、预备食材和东西，芒果、酸奶、生果麦片，还有一个长帝果汁照料杯；
2、把酸奶倒进果杯照料杯里，再把芒果去皮切小块也放到杯子里；
3、果汁杯的杯盖安装好，发动机器，倒扣过来，使芒果和酸奶混合均匀，拌和成奶昔状；制造进程中可以摇晃几下杯身，协助芒果果肉和酸奶充沛混合，打的更细腻均匀；
4、打好的芒果酸奶奶昔很是美观；
5、把芒果酸奶奶昔倒进预备好的玻璃杯里；
6、再撒上生果麦片，就制造完成了。
10分钟都不要，一杯高颜值的生果麦片酸奶杯就制造完成了，芒果的幽香混合酸奶的滋味，再加上生果麦片的洪亮，这样的早餐养分丰厚、省时省力，值得测验哦。
除了芒果以外，还有许多种生果也可以用这种办法制造，比方香蕉、牛油果、猕猴桃等食材。都是制造酸奶奶昔的好搭档，风味共同口感好，喜爱的话就着手试试吧！
感谢您的阅览，我是多妈，喜爱共享自己的原创食谱和美食寻访阅历，在家可以用简略、常见的食材制造健康、养分的家常甘旨，让厨房更有家的滋味；出去可以寻觅街头巷尾的美食店肆，品味各种不同的当地甘旨，让普通日子充溢更多趣味。
