有朋友问华子，他偶然会有胸闷、气短的感觉，医师说他心脏供血不太好，他想问问吃些什么能改进，饮食中要留意什么呢？华子说，如果有心脏供血缺少的症状，最重要的是找到心脏供血缺少的原因，之后才干针对病因进行调度。临床上最常见的是心脏的冠状动脉发作了粥样硬化，导致管腔狭隘而引起的心脏供血缺少。进行日子与饮食的调度，对冠状动脉粥样硬化的医治能够发作必定的辅佐医治作用。
一、防止心脏“过累”
心脏发作供血缺少，指的是心肌得不到足够的血液供给，发作了胸闷、气短、心绞痛等心肌缺血、缺氧的症状。人在活动时心脏跳动加速，耗氧添加，所以劳累是引起心肌缺血的最大诱因，所以有心脏供血缺少的人，在日子中最需求留意的，是别让自己的心脏过于劳累。
防止心脏劳累，考究劳逸结合。不是彻底不能运动，而是进行量力而行的运动。因为恰当的运动训练，能够添加心脏的储备量，减轻心肌缺血的症状。烟与酒肯定不能碰，它们对心脏只需弊，没有利。吃饭考究少食多餐，防止吃得过饱。还要留意防备便秘，防止用力大便。操控好相关风险要素（如血压、血脂、血糖等“三高”），防止骤冷骤热的温差改变，留意防备伤风。
二、应当怎样吃
1、少食多餐：过饱饮食会加重心脏担负，所以每餐要吃到七、八分饱即可，能够在上午和下午加些点心、坚果、生果等零食。
2、纤维素很重要：心脏缺血的患者宜多吃含纤维素多的食物，纤维素能够吸附肠道内的胆固醇，能够辅佐下降血脂。还能够促进肠管活动，防备便秘。
含纤维素多的食物：仅去掉外壳的大麦、燕麦、稻米、高粱、玉米等全谷物，纤维素含量均较高。在白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、芹菜、豆角、黄瓜、木耳、蘑菇等蔬菜；还有苹果、葡萄、桔子、梨等生果中含量也较高。主张每天摄入蔬菜与生果，一共1斤左右。留意防止进食番薯、干豆等简单产气的食物，防止引起胀肚。
3、蛋白质的挑选：动物性蛋白，要防止猪、牛、羊等畜类的“红肉”，能够吃些鸡、鸭等禽类以及鱼类的“白肉”，低脂的牛奶也能够喝，鸡蛋每天不要超越1个；植物性蛋白主要在各种豆制品中含量较高。每日摄入的动物类蛋白与植物类蛋白，各占50%份额最为适合。
4、盐、脂要适中：血压高者应当限盐和限脂，但并不是要肯定约束不吃盐，不然简单患上低钠血症。脂肪也要恰当摄入，不然会引起脂溶性维生素缺少。每天摄入盐量，应当在3~6克之间为宜。每天摄入脂肪量应在25克左右，主张选用植物油，不要食用动物油。
5、多喝水：人体细胞的成长代谢，还有废物的分泌，都离不开水的环境。只需没有心衰、肾衰等需求约束喝水的疾病，主张每天饮用不少于2升水。分屡次、小口地喝，不要比及口渴再喝。能够促进身体推陈出新，稀释血液，下降血液的黏稠度。
三、医师的协助更重要
日子方式的改进，饮食中的调度，都只能作为心脏缺血辅佐医治的办法。对冠状动脉狭隘严峻的人，更需求的是在医师协助下进行医治，大多数人需求终身服用血管扩张药才干有用缓解症状。
还几种心肌缺血的状况，比方因为心肌肥厚导致的心脏耗氧添加；冠状动脉血管变形狭隘；主动脉瓣闭锁不全等原因引起的心脏供血不全。这几种原因引起的心脏供血缺少不多见，但日子方式与药物都难以缓解，需求专业的医师进行介入手术或是外科手术等医疗办法才干得到有用医治。
健康的日子方式，都需求长时间的坚持才干看得到作用，对心脏缺血的防备与医治更是如此。我们必定要在医师指导下，以清晰确诊为条件，以坚持标准的医治为根底，辅以健康的日子方式，才干发作事半功倍的作用。
