什么是血压和高血压？
血压是血管内的血液在活动时对血管壁的侧压力，一般指动脉血压，如无特别注明，均指肱动脉的血压。
高血压的确诊规范目前我国选用世界统一规范，缩短压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可确诊为高血压。
你是那种高血压
1、按病因分类
（1）原发性高血压：指病因未明的，以体循环动脉血压升高为首要体现的临床综合征。
（2）继发性高血压：约占5%，其血压升高是作为某些疾病的临床体现之一。
（3）单基因遗传性高血压病
2、按血压升高类型分类
（1）单纯缩短期高血压：缩短压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg。
（2）单纯舒张期高血压：缩短压＜140mmHg和舒张压≥90mmHg。
（3）缩短／舒张期高血压：缩短压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg
什么原因导致的高血压？
有许多要素都或许引发高血压，如遗传、饮食、环境、体重等。遗传要素占40％，其他要素占60％。
1、遗传要素
高血压具有显着的宗族集合性。爸爸妈妈均有高血压，子女的发病率高达46%；爸爸妈妈中一人患高血压，子女高血压发作率为28%；爸爸妈妈血压正常，子女高血压发作率仅为3%。
2、饮食
饮食习气、营养素与高血压有密切关系。高血压患病率与钠盐均匀摄入量显着有关，摄盐越多，血压水平缓患病率越高，即呈正相关。
3、超重或肥壮
超重或肥壮是血压升高的重要风险要素。
4、过量喝酒
原来说少了喝酒有益健康，现在越来越多的研讨显现，只需喝酒就会对身体有害。
5、吸烟
吸烟的烟雾中尼古丁可引起周围血管缩短，可加快动脉粥样硬化，引起血压升高。吸烟者易患恶性高血压，并且烟叶中尼古丁影响降压药的效果。
6、心思及作业压力
压力大，体内的儿茶酚胺排泄增多，它们会引起血管的缩短，血压的升高，心脏负荷加剧。
高血压有那些损害？
1、高血压前期损害
头疼，部位多在后 脑 ，并伴有厌恶、 吐逆等症状。 若常常 感到头痛，并且很剧烈，一起又厌恶作呕，就或许是向恶性高血压 转化的信号； 晕厥，耳鸣，双耳耳鸣，继续时间较长； 心悸气短， 失眠，多为入眠困难、早醒、睡觉不结壮、易做噩梦、易吵醒。
2、高血压中后期损害
（1）对血管的损害： 高血压加剧全身小动 脉硬化，使心、脑 、肾等重要器官发作缺血、缺氧、功用受损；构成动脉粥样硬化， 简单造 成血管呈现血栓； 还可构成动脉瘤， 一旦血压骤升，血管瘤决裂即有生命风险。
（1）对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加剧，易发作心室肥壮，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。 脑部常见 脑 出 血和 脑梗塞。 使肾萎缩，然后导致肾功用。
3、 高血压的并发症
心、脑、肾三个重要的生命器官就会遭到致命性冲击， 从 而发作严峻的并发症。虽
（1）引发脑血管疾病
高血压病 的首要直接并发症是脑 血管病，尤其是脑出血。
（2）引起肾脏病
长时间高血压可导致肾小 动脉硬化 。 肾功用减 退时，可引起夜尿， 多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功用低下， 酚红 排 泄及尿素澄清妨碍。呈现氮质血症及尿毒症。
（3）引起猝死
高血压因左心室负荷增 加 ，而致 左室肥厚 ，易患心 律反常、冠心病， 是猝死的高危要素。冠心病猝死约占悉数心血管病猝死的90%。
（4）导致多种病变
高血压还可 导致心、脑、肾 和血管多种病变，发作左心 室肥厚、 充血性心力衰竭、主动脉夹层、缓慢肾功用衰竭等严峻威 胁 生命 与健康的并发症。
4、更年期损害
更年期高血压是归于 特殊人群的 高血压，临床症状较多，严峻影响妇女的正常作业、日子质量和身体健康。因为更年期高血 压 的损害很大， 所以要 及时发现、 及时医治，一起要重视更年期的日子保养，纠正日子中的不良习气，常常做一些有氧运动。
那些情况要置疑得了高血压？
大多数轻度高血压患者在病变初期是没有显着症状的。这种状况往往要继续很长一段时期，大约对折患者是因体检或其他疾病就诊时才发现血压升高。
高血压病的症状并不都是与血压凹凸成正比的。有些患者血压不高，但症状却许多，而另一些人尽管血压很高，但症状却不很显着。
高血压病的临床症状是多种多样的。
1、头疼：部位多在后脑，并伴有厌恶、吐逆等症状。若常常感到头痛，并且很剧烈，一起又厌恶作呕，就或许是向恶性高血压转化的信号。
2、晕厥：女人患者呈现较多，或许会在忽然蹲下或起立时有所感觉。 3、耳鸣：双耳耳鸣，继续时间较长。
4、心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩展、心肌梗死、心功用不全。这些都是导致心悸气短的症状。
5、失眠：多为入眠困难、早醒、睡觉不结壮、易做噩梦、易吵醒。这与大脑皮质功用紊乱及自主神经功用失调有关。
6、肢体麻痹：常见手指、脚趾麻痹或皮肤如蚁行感，手指不灵敏。身体其他部位也或许呈现麻痹，还或许感觉反常，乃至半身不遂。
得了高血压怎么办？
医治方针：使血压下降到或挨近正常规模；避免和削减心脑血管和肾脏并发症。下降病死率和病残率。 医治时药物医治和非药物医治一起进行。
（一）非药物医治
1、减轻体重
2、膳食限盐 每人每天均匀食盐量降至6克（一平啤酒瓶盖包容6g盐）
3、削减膳食脂肪 弥补适量优质蛋白质，多吃蔬菜和生果，应添加含钾高、含钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。
4、添加及坚持恰当膂力活动 一般每周运动3—5次，每次继续20—60分钟。
5、减轻精神压力，坚持心思平衡 。
6、戒烟限酒 男性每日喝酒精量不超越25g，女人折半。
（二）药物医治的准则
1、原发性高血压确诊一旦建立，一般需求终身医治。
2、药物剂量一般从小剂量开始而逐步添加，到达降压意图后改用保持量以稳固效果。
3、可采纳联合用药的办法以增强药物的协同效果
4、对一般高血压患者来说，不用急剧降压以缓慢降压为宜，也不宜将血压降至过低，一般年轻人控制在120—130/80mmHg，老年人可控制在140/90mmHg以下。
高血压的防备办法有哪些？
高血压病的防备不只要下降高血压病患病率，更重要的是削减或推迟心、脑血管并发症的呈现。
1、减轻体重：超重和肥壮是高血压的首要风险因子，体重指数>23时称为超重。减重的首要办法是约束过量进食、添加运动量。
2、合理膳食：包含削减钠摄入，恰当添加钾、钙、镁摄入，削减膳食中的脂肪。
3、制止烟酒：为防备高血压，最好不喝酒;有喝酒习气者，应戒酒或尽量少喝酒(
4、添加膂力活动：膂力活动少者发作高血压的风险是膂力活动多者的1.52倍，因而，发起坚持常常性的膂力活动，尤其是有氧运动。
5、心思平衡：个人要素及环境要素形成的心思压力常使患者采纳不良日子方式，后者与高血压及心血管病的风险性升高有关，因而应正确对待及设法缓解各种心思压力。
综上为首要的防备高血压疾病的办法，主张高血压患者能够在日子中依照这些办法去防备，争夺安稳血压，健康日子。
