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早餐这样做没有人会睡懒觉的补铁又补钙连挑食的孩子都喜爱

放大字体  缩小字体 时间:2019-08-12 18:06:43  阅读:4686+ 来源:自媒体作者:责任编辑NO。石雅莉0321

愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。虾皮中含有丰厚的蛋白质、矿物质、钙,有“钙库”之称,做鸡蛋羹时能够加一把虾皮,既提味,还能够补钙。 虾皮是十分好的补钙食物。做成软滑的蛋羹,养分丰厚好吸收,十分合适白叟孩子食用。作为早餐简略快手,孩子吃的津津乐道,宝妈们能够试一下哦。

食材:鸡蛋2个、虾皮少数、葱花少数、盐少数、酱油少数。

做法:

1、鸡蛋,葱花,虾皮备好。

2、炒锅冷油,虾皮与油一同下锅,小火慢炒,把虾皮炒至酥脆。

3、碗里打入鸡蛋加少数盐搅散。

4、 依照1:1或许1:1.5的份额参加温水,喜爱嫩一点就加1.5倍的温水,喜爱硬一点就加1倍的温水。

5、 假如有条件能够过筛一遍鸡蛋羹会愈加嫩滑,不过筛也不要紧。

6、把炒好的虾皮撒在鸡蛋上面。

7、盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右,甘旨的鸡蛋羹就好了。

8、吃的时分淋上少数酱油,撒上葱花即可。

愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了!相处了日子里,一同共享美食日子常识,一同体会美食日子高兴!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今日的文章就和咱们共享到这儿,假如您对本文有任何不同的观念,欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念,咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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