它是天然“叶酸王”，一斤才1块钱，孕妈妈常吃，排便晓畅利于发育
红薯和马铃薯相同，作为我国比较廉价又好吃的食材，在饥馑年代让多数人都能饱肚子，不至于由于没有东西吃而“饿死”，由于它们两都是能非常饱肚子又廉价的食材。可是由于现在生活条件好了，所以咱们吃的也就少了。但实际上它们两都是非常有养分的菜，尤其是红薯。红薯号称是天然叶酸王，红薯体内的叶酸能供保持人体每天所需叶酸的正常水平，不会呈现过低的状况。
而且红薯由于膳食纤维丰厚，还能有助于排便，所以红薯确实是一个孕妈妈值得常吃的菜，由于孕妈妈会经常吃呈现便秘的状况，这时分常吃红薯也是能排便晓畅，还能利于宝宝的发育的。而且红薯也廉价，一斤才1块钱，因而咱们能够将红薯做成芝麻红薯豆沙饼，丰厚了口感，而且提高了养分，做法也简略，那下面就说说具体的做法。
【芝麻红薯豆沙饼】
咱们只需要预备红薯、糯米粉、豆沙馅、芝麻。买红薯要买表面没有损坏，润滑，外皮坚固的新鲜红薯，当红薯呈现腐朽，有蛀虫滋味，发芽就不要买了。糯米粉就买顺滑，没有虫的就成，豆沙馅能够克己也能够买现成的，芝麻一般是用白芝麻，选择准则也是差不多的。买完一切的食材之后就开端动手做饼了。
【具体进程】
过程1：拿出2个红薯，将红薯放在水中清洗，比及洗洁净上面的泥之后，就将红薯放入蒸锅中，接着开端蒸，比及蒸熟之后，就拿出，而且将红薯的皮，快速的剥掉。接着拿出勺子，将红薯压成泥，然后将红薯泥放在一旁备用。
过程2：预备一个盆，在里面倒入150g糯米粉，然后将红薯泥倒入其间，两者的份额是1:1。紧接着将红薯泥和糯米粉快速的拌和均匀，而且揉成红薯面团。然后拿出200g豆沙馅，将它们分好，而且快速的搓成小球，而且将白芝麻拿出备用。
过程3：将红薯面团分红小剂子，然后拿起一个小剂子，将它搓圆，压成圆片，接着将豆沙馅放在圆片的中心，紧接着快速的将它们包圆，而且再次搓成球，压扁。然后将饼的雏形放在芝麻中裹上一圈，比及悉数做好后就起锅。锅中倒入适量的油，烧热之后将芝麻红薯豆沙饼下锅，接着开端煎，让它在重复的翻面之后煎到双面都金黄就出锅开吃。
一份有嚼劲，口感好的芝麻红薯豆沙饼就做好了。煎的时分全程用小火，而且时不时的进行翻面，这样吃起来就焦脆甜美的了。这份芝麻红薯豆沙饼的做法仍是很简略的，而且口感有，养分也是有的。由于不是炸的，仅仅一般的煎，所以偶然孕妈妈也是能够吃上一些芝麻红薯豆沙饼解解馋，而且还能排便晓畅，利于发育的。
