一般到了炎热的夏天，户外的温度都会比较高。而户外高温影响下，很多人都不想要出门。而且在出门时会感觉到阳光照射在身上，皮肤出现灼热感，这些都是阳光中紫外线比较强烈引起的。因此，到了炎热的夏季，需要做好防晒工作，这样才能防止人的皮肤受到紫外线的损伤而出现疼痛，潮红的情况。
夏天到了，如何防止自己被晒伤？
1、涂抹防晒霜
到了炎热的夏天，身体的防晒工作比较重要。因为，做好防晒工作可以防止皮肤受到损伤，本身夏天的紫外线就比较强烈。如果长时间在外面活动而没有做好防晒工作，可能会导致皮肤晒伤，此时可以使用防晒霜来保养皮肤。防晒霜的防晒等级不同，如果是到海边游玩，最好选择防晒等级比较高的防晒霜。涂抹之后，可以减轻紫外线对皮肤的损伤，这样可以避免晒伤之后，皮肤出现不良症状。
2、出门时穿上长衣长裤
想要避免在夏天被晒伤，那么出门时应该穿上长裤长袖。本身阳光的刺激性比较大，在炎热的夏天到户外活动，不用五分钟的时间，就会感觉到皮肤发烫，疼痛，这些都是阳光直接照射皮肤引起的。如果想要避免皮肤晒伤，可以穿上防晒衣或者长裤长袖。这样阳光不会直接接触人的皮肤，可以避免出现晒伤的情况。减轻了皮肤的损伤后，人的皮肤才能保持良好的状态。
3、外出使用遮阳伞
在炎热的夏天比较容易晒伤，如果没有做任何防晒措施，可能会导致人的皮肤受到紫外线的损伤而出现疼痛，红肿的情况，甚至会出现脱皮的表现。因此，在炎热的夏季，如果想要避免自己被晒伤，出门时最好使用遮阳伞。现在的雨伞也具有遮阳的作用，除了可以防止被雨水淋湿之外，还可以发挥良好的遮阳效果。因此，可以选择一些减轻紫外线损伤的雨伞来防止自己身体晒伤。在阳光下，撑伞通常阳光不会直接照射到人的皮肤，这样也可以避免身体晒伤之后，出现不良症状。
想要避免夏天阳光晒伤皮肤，很多的防晒措施需要做到位。一般涂抹防晒霜，穿上长衣长裤以及使用遮阳伞，都是减轻阳光中紫外线损伤皮肤的有效措施。只有做好全面的防晒，才会减少阳光中，紫外线的伤害。
